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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：腰痛で歩きにくいです）
腰痛で歩きにくいです
このQ&Aのポイント
- 腰痛で歩くことが困難です。足のしびれや指のしびれもあり、頸椎に免疫的な問題がある可能性もあります。
- 腰痛の原因は軽いヘルニアかもしれません。立ち上がると膝に重心がかかって、長距離を歩くことができません。
- 待ち時間が長くて指のしびれが治りません。免疫的な原因は薬では消えないかもしれません。他の方の経験やアドバイスを求めています。
- bluesky777
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質問者が選んだベストアンサー
カラダに優しい操体法のストレッチで日々カラダを整え、しかも就寝前に整えますので、睡眠の回復メカ二ズムで、整えたカラダの歪み・痛みが安定します。且つ目覚め後再ストレッチでカラダ全体が安定します。と頚椎用枕（正しい睡眠姿勢へ導く、頚椎を矯正・鍛錬する）とのコラボ（合作）があなたの症状に役立つと思います。カラダに優しく、痛くない、痛くないを探し、カラダを整えます。 講談社：朝3分寝たまま操体法のページ109～125に記載6つのストレッチを毎日実行。 このストレッチはヘルニア症状を緩和（著者は完治と記載）の実績もあり、頚椎用枕では多くの慢性の腰痛の実績があります。頚椎、頚椎枕、頚椎用枕等の検索で情報入手可能です。 正しい姿勢での生活が大切、正しい歩行姿勢での散歩を毎日することが大事です。 私はギックリ腰、坐骨神経痛ともに数回経験済み、現在はマッサージも不要です。続けることができるのであれば、痛みを持つ中高年にいい健康法と思います。
お礼
ありがとうございました。 講談社ですね？調べてみたいと思います。