切実です

質問

今まで30年ちょい生きてきましたが自分に自信がありません。
ちょっとしたことでも感情的に動揺して何事も中途半端に
してきたからかもしれません。
ここで質問なのですが、よく平常心とかいいますが私は、
それよりも何事も動揺しすぎないようにするにはどうしたらいいのか
意見をいただきたいです。よろしくお願いします。

回答No.5

kurenai4114

動揺する人の特徴は、自分に自信が持てない人です。
自信を持つ秘訣は、何でも良いのでやり続けることです。
自分で仰っている様に中途半端なのがネックな訳ですね。

大きな事をする必要はありません。
毎朝マラソンを続けるでもよし。早く出勤して掃除をするでもよしです。
ただ、何も行動を起こさないで悩んでいるだけでは、何も変わらないですよ。

切実だと言うのなら、続ける自信があろうと無かろうと行動することです。
そう決意した時点で、貴方は大きく変わっている筈ですから。
頑張ってください。

回答No.4

noname#38051

動揺するのが人の常と開き直ることです。

回答No.3

crew21

けっこう即効性のある方法をお教えします。

例えば、
・好きな女性から話しかけられたとき。
・上司から無理な仕事の話をもちかけられたとき。
・仕事で大きなミスをしたとき。
・ムカッときたとき。
...焦ったりドキドキしたり血圧あがったりしますよね、そうしたらすぐにその場で、息をゆっくりと鼻から吸うんです。

なるべくゆっくり、ゆっくりです。酸素が頭に行き届くことをイメージして。
できれば吐く息もゆっくりで。

それを繰り返しながら人の話を聞いたり、その状況に身を置くと（たぶん冷静になるんでしょうね）、私の場合、不思議なくらい落ち着いて、
例えば上司が無理難題を言ってきてるようでも、よく聞くとそれを期日までに１００％こなす必要はなくて７０％やって報告して、あとでゆっくり３０％やれば実際には済みそうだな。
とか、別の提案が浮かんだりします。

少なくとも頭まっしろになって、どうしていいかわからないということはあまりなくなりましたよ。

いつの頃からか身に付いた私の習慣です。ご参考まで。

回答No.2

higuchiba

３５年以上生きている兼業主婦です。

なんどきも平常心を保つなんて、30歳そこそこの人間が
誰でもできることではありません。
30年しか生きてないのにやけに自身たっぷりな人なんて
信用できません。
だれだって感情的になったり動揺するもんです、普通のことです。

動揺する＝想定外のことがおこる、ということだと思います。
だったら、自分の経験値をあげて引出しを増やせばたいていのことは
想定内になってくるはずです。
そのためにはまずなんでも、慣れましょう。
机上論は役にたちません、物事に慣れることは最大の武器であり
なにより自信につながります。
そのためにはできるだけ多くの人に会いましょう。
ただの挨拶程度でいいのです、人間関係を広げましょう。
たくさんの人間のデータがあれば、まかりまちがって嫌な人間に
遭遇しても「あ、○○のパターンと同じだ」と想定内になるので
気分を害さずにすみます。

たくさん本を読んで、映画もみて、
ちょっと無理メの高級レストランやブランドショップだって
何度か行けばいつかは必ず慣れます。
知らない土地にひとりで遠出してみるというのも一興、
なにか想定外のことがおきそうな予感がしますよね。

お金をかけてアレコレすることばかりがよいわけではなく、
会社と家の往復もたまには違うルートにするとか、いつもと違う
スーパーで買い物するとか、近所で新入りの猫を発見するとか、
なんでもよいのです。
生活を大げさに変える必要はないんです、小さなことにも興味を
もって接してみてください。
まだ30歳なのですから、面白いように引き出しが増えますよ。

回答No.1

vinale2007

感情的に動揺し過ぎるのは貴方が完璧主義なのではありませんか？人間は居るだけで人に迷惑を掛けながら生きてるのです。そして他人からも干渉されてます。これで良いという事はありませんが欲が多いと動揺し自分に自信が無くなります。人間は一人では生きられないですし、一人では何も出来ません。自分は自分の役割を果たせば良いのです。気張る必要もないし、他と調和して生きて行く事を常に考えてると楽だと思います。なぁんて言っても私も感情的に良くなりますがそれが人間です。神でも仏でもありませんから生きてる内はいろいろ考えて死ぬまでに少しづつ向上出来たらいいですね。