五十肩で、悩んでいます。

質問

今年の初めから右肩が痛くなり、4月頃に上がらなくなり、後ろ（腰のあたり）には回せなくなりました。整形外科のレントゲンは異常なく、整骨院にて針、マッサージ治療もしましたが、あまり変わらず、家でストレッチをしたところ、肩甲骨が柔らかくなり、頭の後頭部には手が届くようになりました。しかし、右腕の前上腕前部分が固まっておりあがりません。今だに後ろ(腰のあたり）にも回りません。もう固まってしまったようです。何とか、この塊をやわらかくする方法をご存知の方いらっしゃいませんでしょうか？宜しくお願いいたします。当方48歳の女性です。

回答No.1

syou31 · ベストアンサー

入浴時タオルで背中を洗う動作をして、右の手を無理やり引き上げましょう。
また、片手をテーブルに置き体を支え、痛い手にはアイロンやそれに類する重さのものをぶら下げて円を描き肩の筋肉をやわらかくしましょう。
なるべく腕を使う仕事を進んでしてください。
私はズット整形外科のリハビリにかかっていましたが、なかなか回復しませんでした。
震災後（阪神在住）必要に迫られて給水車から２０リッターのポリ瓶に水をもらい、また川からトイレ用水を５階まで運んでいましたらいつの間にか回復していました。（震災で病院は休診）

お礼

お盆休みでパソコンを見る機会がなくお礼が遅くなりました。
最近痛みはあまり感じないのですが、なかなか腕が硬くて、動きが悪いのでついつい動かさずにいますが、やはり動かすのがいいのですね。
ありがとうございました。早速うごかしてみます。