肩が痛む

質問

こんばんは。20代前半の女です。

肩こりは以前もよくあり、日常的に（一日平均4時間くらいは）パソコンを使わざるを得ない環境なので、そのせいだろうなと思っていました。
(特に、右肩が痛くなるのですが、友人に「右はマウスを使うからこるんだよ」といわれ、なるほどと思いました)

ここ数週間、痛みがひどくなってきたように思います。
お風呂でのマッサージや塗り薬などで、一時的によくはなるのですが、一日生活すると、夜にはまたこっていることがよくあります。
ここ2,3日は、右腕を上げようと思っても、痛くてまっすぐ上に上がらない状態です（左手で支えれば上がる）。

痛みは、肩甲骨あたりから、首、鎖骨の辺りまであります。
二の腕らへんも、痛いかもなぁと思うことがあります。
鋭い痛みではなく、肩こりの延長みたいな痛みです。
肩が痛むせいか、息苦しいように感じることもあります。

そこで、
１、原因として考えられること
２、医者に診てもらうべきでしょうか？
３、診てもらうなら、何科ですか？

わかる範囲、考えられる範囲でかまいません。
何かわかる方がいらっしゃいましたら、回答していただけるとうれしいです。

回答No.1

ppp4649 · ベストアンサー

ＰＣを何時間も触る人は頭が前に飛び出す姿勢が続き背中～肩にかけての張りが強いかったりします。右上肩～腕にかけても柔軟性が無く硬くなってる事でしょう。手が上がり難い様でが、ここまで辛い様ですと自分だけの力では元に戻り難い様に思います。整骨院・鍼灸院・マッサージ等を受けられる事を勧めます。お風呂でゆっくり温まった後、ストレッチをしると良いですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
やはりパソコンは肩にとってよくないようですね。
パソコンを使う勉強の合間に休憩するにしても、ネットなどパソコンを使った気晴らしになっちゃっているので、パソコンに触れない休憩をしたほうがいいように感じました。
ストレッチなら今日からすぐにでもできそうですね。
そこから始めてみようと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.4

noname#17965

ある病名が浮かびましたが、病名を書くことは規約上禁止されてますので、はっきりしたことは、整形外科を受診して、検査を受け、診断をしてもらったほうがよいと思います。そこで、異常が無ければ、内科、神経内科的疾患かもしれませんし、いずれにせよ、総合病院で受診したほうが、他科にも回りやすいと思います。それでも、異常がなければ、一応安心しますしね。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに、病院にいけば病気などだったときは治療を受けられるし、違った場合にも安心できますよね。
とりあえずは整形外科がいいようなので、総合病院も含めて、近くでいいところを探してみたいと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.3

timeup

２０代前半でそれだと、これから大変だから徹底的に原因を調べて、改善しておいたほうが良いですね。
まず、第一には病的な変化が無いかどうかを整形で調べてもらったほうが良いでしょう。
又、一般内科や消化器内科などで血液検査各種と内臓の状態から来ているのかどうかを調べましょう。

其の上で、上記以外にも幾つかの要因がありますが、
自分でできるのを書いておきます。

１：ビタミン剤とミネラル剤を規定量（入れ物に書かれている）より少少多めに継続的に摂取してみましょう。
不足状態にもよりますが、一ヶ月から数ヶ月以内に改善が見られます。（病院で処方される場合も有りますが、市販ので充分です。不足物質を調べないで採るならマルチで多めに採るなら市販が良いです。此の検査は自費になります）

２：筋肉・腱・靭帯などが弱く、正常な骨格を維持できなくなるときもあります。
上記のサプリ以外に、大豆製品とか其のサプリもお勧めで、軽い有酸素運動と共に、
骨格矯正を行ないましょう。
http://www.senshokai.or.jp/pelvic/What.htm
http://www3.ocn.ne.jp/~ryugu/nisisiki.htm
http://www.makkoho.or.jp/
がお勧めです。

これ等を数ヶ月行なったあとに、筋肉を少しずつ付ける負荷運動を行う事です。

プロに掛かるのも良いのですが、下手なのにかかると帰って悪くしてしまいますから、評判の良いところに行きましょう。

骨格矯正の一環として、日本独自のものですが、
「鉢巻き」と「タスキ」を上記以外にお勧めします。
仕事中は使えなくても、家に居るときに行なえばよいのです。

お礼

回答ありがとうございます。
ビタミン不足などによって肩こりになることがあるのでしょうか？？
今はサプリメントが簡単に手に入るので、ビタミン剤を摂取するというのはできそうですね。
骨格がゆがんでいる可能性はありそうです^^;
猫背気味だし、足は組むし、そもそも運動不足だし・・・なんかそういう要因もあるような気がしてきました。
ストレッチもよさそうですね。
でも現状は、ストレッチするにも痛い感じです^^;
やはりとりあえずは医者にかかってみるほうが良いかもしれませんね。
整骨院を探すことにします。
どうもありがとうございました。

回答No.2

takuto1977

肩の痛みってホントに辛いですよね。私も酷い肩凝りで悩んでおります。

ちょっと怖い話しかもしれませんが・・・
今年の３月に同じような肩の痛みを感じていまして・・・そこからが酷い目にあってしまいました。
もともと肩凝りが酷くて（仕事はサービス業なんですが、趣味がパソコン）、今回も肩凝りの酷い状況なのかなーって思っていたのですが、どんどん痛みが酷くなってきて、３月初旬の某日早朝に自宅の洗面所で顔を洗おうと、カラダを少し前かがみにしたら・・・右胸（乳房のあたり）から右上半身＝首、肩、背中、腰＝のあたりまでに激痛が走り、そのままの姿勢で動けなくなってしまったのです。呼吸すら苦しい。
ちょっとでも動こうものならそのたびに激痛が・・・ぎっくり腰の痛みといえばおわかりいただけますでしょうか。それが、右胸のあたりからぐるりと肩を経由して右上半身にひろがってしまったのです。
泣きながら鍼灸治療院に行って診てもらいまして、まず先生に言われたのが、肩凝りの酷さでした。
後頭部～腰のあたりまで鉄板状態。これが原因で、今まで蓄積されていたものが、どかんとまとめて出ていてしまい、ついでに筋肉組織の一部を痛めたらしく、激痛が走るとのこと。
今も実は治療継続中なのです。おかげさまで痛みは軽減しまして、なんとか日常生活に復帰しつつあります。

Ｎｏ．１の方も書かれていますが、整骨院や鍼灸治療院の先生に診ていただくことをオススメします。
あ、クイックマッサージはダメですよ。きちんと開業されている先生のところへ行ってくださいね。
なお、鍼灸治療の場合は保険が効かないときもありますので、まずは先生に相談してみてください。

お大事に。

お礼

回答ありがとうございます。
回答者様も、肩こりで大変な目にあわれたのですね。
今も治療継続中とのこと、文章を読んで、とても大変なんだろうなぁと思っています。
肩こりひとつでも、何がおこるかわからないですね…お互い、身体は大事にしないといけないですね。
私も十分に気をつけたいと思います。
鍼灸はなんだか痛そうな気がしちゃって、ちょっと敬遠してしまいます・・・^^;
近くの整骨院を探してみようと思います。
どうもありがとうございました。