特定の人に対する対人恐怖

質問

僕は、もうすぐ運転免許の更新なのですが、警察の方の前だけに限り、かなり緊張したり、あがったり、視線が気になったり、してしまいます。その中でも一番気になるのは、視線です。警察の方にわからない事を尋ねたり、話を聴いたりするとき、目は相手のどのあたりを見ればいいのでしょうか。わかりません？すみませんが、教えてください。リラックスする方法もお願いします。

回答No.2

noname#42776 · ベストアンサー

警察は怖いです。たぶん誰でも怖いものだと思います。
何もしてないのになぜか緊張するんですよね……。
眉間、眉毛を見るのがいいと言いますね。
リラックスする方法は、とにかく別のことを考えるとか。
この人も結婚してて子どもがいたりしてテレビ見ながら
一家団欒でごはん食べてるのかなーなど
妄想しちゃうのもひとつの手だと思います。

回答No.3

natuko_

免許センターで、スタッフに対して緊張してしまう、ということでしょうか

相対して話すことは無いと思うので杞憂かな、と思ったのですが。。。

目と目を合わせて、が苦手でしたら、ネクタイの結び目あたりや、
あごの辺りに視線を落としていいのでは。
悪い事もしてないのだし。

リラックスするには私がよく行う方法として
万歳する格好でぐっと筋を伸ばすとか、
深呼吸するといいですよ。
大きく吸って、ゆっくり１・２・３・４・５とカウントして気持ち息を止め、
ゆっくり細く長く吐く。
これを２～３回やっただけでもすっきりとします。

回答No.1

J_Hiragi

鼻がいいですよ

相手には目をみて話してると思われるし。。
目を見るのは彼女以外いやなんで自分もよくそうしてます。