これは過呼吸か？

質問

先日、坂道を少し急いで昇っていると心臓の動きが早くなりました。それに従い息も苦しくなり呼吸しても呼吸しても体に空気が入っていかないような状態になってしまったのです。完全にオーバーペースでした。

初めて経験するもので正直、このまま死んでしまうのではと思いました。

私の場合は安静時には何の不安も無く少し、きつい運動をした時に限り、似たような発作が襲ってきます。

きっと、以前の苦しさを覚えていて心臓がバクバクと鼓動を始めると「又、なるのではないか？」と言う不安からなるのかな？とも思っています。最近ではこの事をはっきりと自覚出来るようにもなりました。

私の場合、心療内科の受診は必要でしょうか？又、この症状は突然、始まるので薬も飲めませんよね。そのような場合、どのように対処したらいいのでしょうか

回答No.2

inco

質問者さんがもし喫煙する場合、本数は無関係に、自分の許容を越えていれば、そっくりな症状が出る事はよくあります。
もし非喫煙者なら、その過呼吸は心因性かもしれません。
とりあえず、ビニール袋を携帯されてはいかがでしょうか。
その場の苦しさは何とかできますので。
心療内科では薬を処方されますが、はっきりとしたストレス源がわからない場合、根治療は期待できない事が多いです。
精神科医は治療というより処方といった感じです。カウンセラーとは違うからでしょうね。
ストレッサーについては心当たりありますか？
発作が頻繁に起こると、予期不安で外出が困難になりますので、発作が頻回ならすぐ受診した方がよいと思います。

お礼

皆様、ありがとうございました。

回答No.1

noname#56778

本当に過呼吸だったとしてですが、
常にビニール袋を持ち歩いてはいかがでしょうか？
過呼吸の治療として、ビニールなんかで、自分の吐いた息をまた吸うのはご存知ですよね。
そうすれば（ビニールを持ち歩いてれば）心にも余裕が生まれ、過呼吸の症状は出にくくなると思いますよ。

また頻繁に過呼吸に襲われるのなら、心療内科を受診することは必要でしょう。