顔が変

質問

私は40過ぎになる独身男です
かれこれ10年ぐらい不眠に悩まされ疲れきっています
睡眠薬もほぼ毎日のんでいます
まいにち四六時中イライラしてまるで檻の中のサルのようです
難病といわれる病気にもなってしまい　ひとり腹を立てている始末です　
一番気になるのが顔が変になっているようです
そとにでればみんな僕を見ます　すごく不思議そうか苦笑いしながら気持ち悪そうに見るか冷たい目で見られます
いまかかっている医者に思い切って聞いたところ普通ですとしか言ってくれません　鏡で見るぶんには少し目に熊があるぐらいでそれほど変には見えません　車の運転をしていても前後のドライバーがジィーと僕を見ています　コンビニに入ればみんなが注目します
「いまの人すごい顔してたねぇ」とコンビニを出るときに聞こえたりします　僕はいったいどこへ行けば直してくれるのか
まったくわかりません　いったいどうすれば良いのでしょうか

回答No.8

ol23

こんにちわ。

一つだけはっきりといえるアドバイスを書き込みますね。
車の運転をわたしは良くしますが、
前の車や後ろの車のドライバーの顔はほとんど見えません。
コンタクトしているので視力は良い状態で運転していますが、何となく全体の影でしか見えませんよ！
自分の車の後続車のドライバーの顔をルームミラーで見たとき、
後続車のフロントガラスが光で反射していますので、顔は見えないです。

後続車のドライバーは前（信号機の方向）を向いているから、自分の事を見ているように見えるだけですよ！
前にいる車のドライバーは、ルームミラーをチラチラみたりしますが、
ドライバーの顔まで見えていません(>_<)

その点だけ、フォローしておきます。

お礼

気にしないようとするのですが　やっぱり見てるような気がします

回答ありがとうございます

回答No.7

kattuk

こんばんは！

通院されているのは心療内科などでしょうか？もしそうでなかったら、一度行かれてみることをお奨めします。
症状が不眠症だけでないと思うからです。
他人が自分を見ている、自分の事を悪く言っている。と、感じるのが特徴です。
特に難病を患っていると、その症状の一端として出てくる場合も有るようです。どうぞ、適切な治療をしてください。

また不眠症の原因は、どう思われますか？
仕事上の悩みだったり、家族との関係だったり、思い当たることを補足で書いていただければ、より良いアドバイスが寄せられると思います。

お礼

回答
ありがとうございます

補足

2年ほど心療内科に通院していました
睡眠薬と坑うつ剤を飲んでました

とにかく自意識過剰がひどくつねにだれかにみられていると思い
挙動不審になってしまいます　スーパーに入るとかならず店員と目があいます　すごく目立つのでわざわざ車で30分以上かけたところのスーパーにいきます

不眠症の原因は一言で言えば神経質
はじめの原因は前に寮に住んでいたのですが古い建物でダニがすごくて
寝ていると常に体にはっている状態ですごく緊張しながら寝てました
3年ほど我慢したあげく寮をでました
いまは1ルームに住んでいるのですがこんどは壁が以上にうすくて
隣の方が何をしているのかすべてわかります
なので自分の生活音が聞かれるのがいやで毎日しのび足で生活しています
これでは疲れるのは当たり前だと思うのですがきになってしまいます
自分が情けなく思います

どうかよきアドバイスをお願いします

回答No.6

Maya082

こんばんは。

質問者様がコンビニを出るときに言われた、「いまの人すごい顔してたねぇ」という言葉は街中でよく聞きますね。
かく言う私もよく言われます　笑
貴方だけではないので安心してください。不用意に他人を貶めてはいけないという大事な事が守れない、思慮に欠ける人のなんと多いことかと嘆かわしい限りです。

お勧めしたい本があります。
http://www.books-ruhe.co.jp/recommends/2003/12/jirojirominaide.htm
病気やケガで普通の顔を喪ってしまった人々の体験談です。
質問者様のお悩みに対して参考になると思います。

またこのテーマに関するサイトもあります。
こちらもいろんな活動を展開しており役に立ちます。
http://www.uniqueface.org/

お礼

回答ありがとうございます
じっくり考えたいと思います

回答No.5

kanon29

私も同じような状況です。
不眠でかれこれ５年、睡眠薬を服用中です。
そして質問者様と同じように、難病を患っています。しかも２つ。
ストレスと薬の副作用で、精神症状ももちろん出ます。

私は顔付きは変わりませんでしたが、日焼けなどをしてはいけない為に真夏でも長袖・長ズボン、そして感染症予防の為にマスク着用です。
日傘も差しますし、皮膚に炎症が起こると軍手までして外を歩きます。
確かに回りはじ～っと見てきます。
初めは嫌で仕方ありませんでしたが、次第に慣れてきました。
薬の副作用で体重も増加してしまうので、３０歳ちょっとの私にはとても悲しいのですが、これも現実として受け止めています。

難病に限らず、持病があると必ずストレスはあります。
もちろん、健康体の人だって多かれ少なかれストレスはあるはずです。
こんな世の中ですもの、ない方がおかしい位です。
先ずは病気と向き合う事から始めてみませんか？
私も初めは塞ぎ込んで頭がおかしくなりそうでしたが、自分の病気を憎むのではなく、受け入れる事が第一歩だと思います。
今では私をじ～っと見てくる人に、私は逆に睨みをきかすほどにまでなりました。
日々、辛い事もありますが、ポジティブに頑張りましょうね。

お礼

ネガティブをやめてポジティブになるようにします
ありがとうございます

回答No.4

lupin3rdfo

顔が良いとか悪いとかって、俳優ではなければ内面から出る表情
だとおもうんですね。それは気持ちの表れですから、精神的な所を
健やかにすることかと思います。明るく前向きに生きていくと自ずと
表情も素敵になっていくと思います。いきなり気にするなって言っても
難しいかもしれませんが、人間明るいことが一番じゃないかなって
最近特に思います。お笑いのDVDを見るなんてのいうのもとりあえず
のものとしてはお勧めです。

お礼

なるほどお笑いのdvdですか今まであまり見たことなかったです

回答ありがとございます

回答No.3

sally37

感情が顔に出ているのでしょう。
私も職場のストレスで顔つきが変わりました。
形相が険しくなったようです。
目つきも鋭くなっているので、年中怒っている様に見られました。
環境が変わって落ち着くと穏やかになります。
いい顔していると言われます。

randonさんも今迄色々とご苦労されたことと思います。
外に出られるときはあまり周りの事を気にせず、マイペースでリフレッシュされることをお勧めします。日がたつにつれ、気持ちが落ち着き、顔つきも穏やかになるでしょう。
あまり人の視線を気にすると、周りからは一見挙動不審な人物に思われます。
あなたはあなた。人の批判であなたの人生を左右される筋合いはありません。
難病ということですが、人それぞれ病気を抱えている方、障害を抱えている方、コンプレックスを抱えている方、色々います。大変でしょうけど、病気を受け入れることも大事です。
外に出てどうしても気になるなら、例えばめがねないしサングラスをかける、帽子をかぶる、服を明るい色にしてみる、おしゃれなファッションを工夫してみるなど外側から何か変化させてみてはいかがでしょうか。気分も変わると思います。なるべくポジティブに考えましょう。

お礼

マイペースができなくて人に振り回されてばかり
病気を受け入れることからつとめます
ありがとうございます

補足

ありがとうございます
おっしゃるとうりストレスだらけです
ストレスよりも頭の中はうらみつらみでいっぱいです
だから険しい顔になったと思います
いろいろ工夫もしましたメガネや服装　でもやっぱり中身だと思うのですが自分の力では修正は困難でまいにち思い悩んでいます

回答No.2

name_non

専門家の意見を聞いてみたらどうですか？

整形外科に行ってみると良いでしょう。

そこでも普通と言われたならば普通なんですよ。

他人の意見は一般的な意見ではありませんよ。

気にしすぎないほうが良いと思います。

お礼

気にしないようにします

回答ありがとうございます

回答No.1

zorro

４０歳過ぎたら自分の顔に自信を持つべきです。一生付き合っていくものです。整形する以外誰も治すことはできません。周囲のことまで気にする必要はどこにもありません。

お礼

言われるとうりだと思います
　回答ありがとうございます