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股関節
野球をしているのですが、股関節を柔らかくする方法と鍛える方法を教えてください！！
- zigokou
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- mouryou
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回答No.1
四股ふみが良いですね。風呂上りにゆっくり股割するのも効果的です。 あとは真向法が良いでしょう。
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野球をしているのですが、股関節を柔らかくする方法と鍛える方法を教えてください！！
四股ふみが良いですね。風呂上りにゆっくり股割するのも効果的です。 あとは真向法が良いでしょう。
お礼
回答ありがとうございます！！四股踏みやってみます