大胸筋を分厚くしたい。。。

質問

こんにちは。
僕は、スポーツジムでウエイトトレーニングしてるんですが、大胸筋のトレーニングは、２つのマシンでトレーニングしてます。
少しだけ、大胸筋が肥大してきたんですが、ごく僅かです。
そこで、大胸筋を分厚くするトレーニング方法はありますか？。
良ければ教えてください。

回答No.1

bouyatetu

器具を使わなくても普通に腕立て伏せをやっていれば厚くなりますよ。