汗を出やすくする方法

質問

汗をかきやすくするには、どうしたら良いのでしょう。
娘（中1）はアトピー性皮膚炎です。小3で脱ステロイド、以降酸性水による治療を続け、ずいぶん落ち着きました。
中学に入り、運動部に入部しました。元々あまり汗をかかない子で、私自身も汗をかきにくかったので、あまり気にしていなかったのですが、練習中めまいがすると言うので、練習の様子を見に行くと、他のお子さんは髪までビショビショなほど汗を流しているのに、娘は汗が出ず真っ赤な顔になっています。めまいと呼吸が苦しくなるといいます。これでは、熱中症になってしまうと思い、とにかく水分をとり、頭を冷やすよう言いましたが、小さい頃と違いずっとついているわけにもいかず、また、さぼっていると思われたくない娘は練習を続けます。汗が出れば体温調節ができると思うのですが、アトピーの子は汗が出にくいと聞きます。学校で倒れているのではないかとただ心配しているだけで・・・
汗がでやすくなる方法をご存知の方、教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

maple_tora · ベストアンサー

こんにちは。
私自身はアトピーではないのですが、弟がアトピーで長年悩んでいたのが
アロマテラピーを使用してお風呂の入り方を変えてからすっきり治ったのでご紹介します。
弟もお風呂に入ると痒くなるからとシャワーだけで済ますことが多かったのですが、
ハイパープランツのドクターアロマバススキンケア（アロマテラピーの入浴剤）を使用してから
お風呂あがりの痒みが止まって、さらにゆっくりお風呂に入るので汗も出るようになりました。

アトピーはこの入浴剤を使用してから1ヶ月くらいでよくなり始めて、
アロマテラピーが弟には合っていたんだと思います。香りを楽しむこともできますし、女の子だったら特におススメですよ。

汗を出やすくする半身浴は、ハーブティやミネラルウォータを飲みながら30分くらいするのがとっても効果的です。
半身浴をする時に上半身濡れたままでカラダを冷やしてしまう場合が多いので、
半身浴前に一度カラダの水分をふき取った方がいいですよ。

私が入浴剤を買っているお店はエルボリストリですが、他にも東急ハンズなどで取り扱っています。

参考URL：

http://www.herboristerie.jp/products/index03.html

お礼

お礼が遅くなり、失礼いたしました。ありがとうございます。
やっぱり、入浴って大事なんですね。娘もシャワーですませることが多く、「汗をかいた方がいいから」「あたたまらないと・・・」といくら言っても、やはり痒い辛さが先立つんでしょう。
入浴剤もいろいろためしてみましたが、アロマテラピーの入浴剤ですか・・・これは使ったことありません。試してみます。
汗っかきの不満はよくききますが、汗が出にくいので出やすくしたいと思っている人は、回りにいず、「ベトベトにならなくていいね」とか「化粧がくずれにくくていいじゃない」とうらやましがられる始末・・・
汗をかいて、清潔にして、がベストだと思うのですが・・・なかなか・・・
母ゆずりの体質なのでしょうが、なんとかしてやりたくて・・・
熱中症が怖いし、アトピーも少しは改善するのではないかと・・・
ありがとうございました。参考にさせていただきます。（これでアトピーがよくなったと言うお話は、とにかく元気が出ます）

回答No.3

love2_sugar

私もアトピー持ちで、汗をかくと体中痒くなってしまうので、あまり汗をかかないように
していたのですが、ちょっとダイエットをしなくてはいけなくなったので、半年ほど前から
半身浴を始めたら、最初はほとんど出なかった汗が今ではだいぶ出るようになりました。
同時に軽い有酸素運動も始めたのですが、その時もだいぶ汗をかけるようになりました。
（運動後にちゃんと汗を拭いても体中痒くて大変なのですが ^-^;）

人にもよると思うのですが、汗をかくことで肌が乾燥してアトピーが酷くなることも
ありますので、汗をかいた後の処置をちゃんとすれば、汗をかくことは良い事なんじゃ
ないかと思います。（シロート考えですが；；）

お礼

お返事ありがとうございます。
汗をかければいいのですが、娘は汗がほとんど出ず、運動をすると真っ赤になります。
汗が出れば熱中症にもなりにくく、後の処置をすれば反ってアトピーも改善するのではないかと思うのですが・・・
半身浴、さっそくやってみます。部活と宿題に追われる子供なので、なかなかゆっくり入れないかもしれないのですが、なんとか汗の出やすい体に改善していってほしいので。
ありがとうございました。love2_sugarさんのアトピー、改善されることをお祈りしています。

回答No.2

cherrymoon

昨日のNHKで汗についての特集がありました。
アトピーについては無知なので参考になるかどうか分かりませんが、汗かきの改善方法について紹介がありましたので参考にしてみてください。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070620.html

お礼

ありがとうございます。
さっそく拝見しました。
「汗」を考えたことなどなかったのですが、娘にふりかかると深刻で・・・
参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

回答No.1

nibelungu

語弊がある言い方で申し訳ありませんが健常者の方の場合は汗腺が活発に働いていない状態を活発にする方法はあります。
お風呂の湯船に全身浸かるのではなく腕と足、つまり末端を集中的に暖めることで冷暖房で働かなくなった汗腺を目覚めさせることが出来ます。
アトピーの方が周りにいないのでわからないのですがどうやら無理に汗をかくことはよくないようです。無理に汗をかくことは肌のうるおいを失い、炎症が悪化するとかかれていました。
少しずつ汗をかいていくようになればアトピーは回復が早いようですよ。

お礼

ありがとうございます。
やはり半身浴ですね。
なんだか寒そうで（冬場は）ついつい「肩までつかりなさーい」と言ってしまっていましたが、これからは大丈夫。やってみます。
ありがとうございました。