ジョギングをする時間帯

質問

ジョギングを始めようと思っているのですが、どの時間帯が体に良いのでしょうか。
また、食前、食後のどちらに行えば良いのでしょうか。
どなたか教えてください。

回答No.1

zorro

食前です。
http://www.vken.net/t-diet/d-info/exa-zengo.cfm

お礼

回答有難う御座います。
私は体力づくりが目的ですので、この場合は食後の方が良いのかもしれません。
参考にさせていただきます。