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ジョギングをする時間帯

ジョギングを始めようと思っているのですが、どの時間帯が体に良いのでしょうか。 また、食前、食後のどちらに行えば良いのでしょうか。 どなたか教えてください。

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

食前です。 http://www.vken.net/t-diet/d-info/exa-zengo.cfm

sasame_
質問者

お礼

回答有難う御座います。 私は体力づくりが目的ですので、この場合は食後の方が良いのかもしれません。 参考にさせていただきます。

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