私の1日の消費カロリーはいくつ？

質問

自分の消費カロリーがどのくらいか把握したいのですが
下記データですと、いくつくらいでしょう？
また、算出にあたりほかに必要なデータがあればご指摘ください。

・３２歳　男
・身長１７８ｃｍ、８０キロ
・基礎代謝１７８０ｋｃａｌ
・平日は特に運動なし
　土日にジム通い

回答No.2

inaken11 · ベストアンサー

目安は基礎代謝量の1.5～1.6倍です。

回答No.1

sarubobo55

コレを参考に計算なさってはいかがですか？

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kensui/hoei/katsuyou/katsuyou02.html

参考URL：

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kensui/hoei/katsuyou/katsuyou02.html