下痢をしない為には？

質問

宜しくお願いします。

韓国料理が好きなくせに、辛い物が苦手です。翌朝には必ずと言っていいほどお腹を下してしまいます。

そんな自分ですが、近日中に約１０日間ソウルに出張する事になりました。必然的に辛い食事をする機会が多くなると思いますが、ここで質問です。

食事後、お腹の調子があまり悪くならない様に、辛い物を摂取する前に
何か工夫できる事はないでしょうか？「○○をすると胃腸が守られる」みたいなアイデアがありましたら、是非教えて下さい。

回答No.2

neues · ベストアンサー

韓国在住者です。
直接の回答ではないのですが…

辛いものが苦手であれば、辛くない料理を食べたらいかがでしょう。
韓国料理には辛くないものもたくさんあります。
「韓定食」と呼ばれる多品料理やサムゲタンやソルロンタン、ムル冷麺等いくらでも…。
また現地の方と会食ならば、「辛いものは苦手なので」と言えば辛くないお店に連れて行ってくれるはず。
おひとりの食事ならば、粉食（フンシク）という重くない食事のお店で、うどんやキンパッ（韓国式ノリ巻き）を食べると云う手もあります。
あるいは「とんかつ」やスパゲティ、オムライス等のお店もたくさんあります。
現地在住日本人には辛いものが苦手という方もいらっしゃいますが、そういう方は注文の際に「メプチアンケ　ヘジュセヨ（辛くしないでください）」とお願いしたりしています。

「韓国料理でお腹の調子が悪くなる」ということですが、ひょっとすると唐辛子の「辛さ」のせいではなく、にんにくのせいという可能性もあるかと思います。
辛くない韓国料理は意外に多いのですが、にんにくを使わない料理は少ないので、普段あまり食べ慣れないにんにくがたくさん入った料理のせいでトイレに駆け込むという方は実際、大勢います。

お礼

ありがとうございます。確かにニンニク！かもしれません。「メプチアンケ　ヘジュセヨ（辛くしないでください）」是非使用させて頂きます。久し振りのソウル滞在です！大好物のポッサム食べまくってやろう！と思っています。

回答No.1

v_mullova

・食事前に乳製品を摂る
・ビオフェルミンを摂る
とかですかねぇ。。。

お礼

早速のお返事ありがとうございます。
やっぱりヨーグルトなんかが良さそうですね。挑戦してみます！
ありがとうございました。