燃え尽き症候群？

質問

小さい頃から何か目標があり、それにむかってがむしゃらに頑張ってきました。アメリカに留学し、必死に勉強して大学も卒業しました。仕事も卒業後２，３年は経験のつもりでいろいろなことを学びました。結婚もしてパートナーには何１つ不満がないのですが、私自身、週３回の仕事に行く以外、何もする気がでません。何かを学ぼうといった昔あった向上心が全く沸いてこないのです。年齢的に子供もほしく、不妊治療に通ってはいるのですがまだ妊娠には至っていません。それもほかの事に対してやる気が起こらない原因なのか。。若いときあれだけ頑張ったんだからちょっと休養していてもいいのかなと思う気持ちと私は毎日、無意味に過ごしているという罪悪感両方を行ったり来たりする毎日です。
これはうつ病なのでしょうか？

回答No.2

toturenzu · ベストアンサー

頑張ってきたことが、何も現在の状況に喜びを与えてないと感じているからではないでしょうか。
一人の人として勉強することや仕事を頑張ることはとても良いことなのですが、結婚すると一人の時頑張ってきたことがあまり意味をもたなくなってしまいます。
結婚は、料理の上手さや家事、そして出産にまつわる子育てと、別のモノを求められます。
でも主婦としての仕事は頑張っても、それに見合う対価はありません。
頑張ったとしても自己満足か、家族の笑顔くらいです。

なぜ一人で働く時は輝いているように感じて、家庭ではやる気をなくすのか。
お金が価値観の基準なのと、人から与えられる影響があります。
お金はさておき、一番大事なのは人からの影響です。
頑張っていた時は、周囲にお手本になる人や、同じように頑張る人、何かヒントを与えてくれる人が大勢いたのではありませんか？
今、ご自分の周りを見ていかがです？
可もなく不可もなくの状況になっていませんか？

本当に疲れているなら寝るとかして休んだらいいです。
まずは、質問者様が好きな事をしましょう。
音楽聴いたり、絵を描く、身体を動かす、やってて楽しいことをして心の充電を図りましょう。
不妊治療と平行してできることですよね。
結婚生活と上手く折り合いをつけながらしてみましょう。
心が晴れやかになってくると、アンテナが敏感になってきます。
そうすると、習い事を始めてみようかな、またスキルアップをしてみようか、語学を活かして何かできないか、などのヒントがみつかります。
そうして動き始めると、やっとここで様々な影響を与えてくれる人と出会えます。

いくら好きなことでも、していてちっとも楽しくないのなら頑張る必要はありません。
誰かのためにすることではなく、あくまでも自分のためにすることです。
急ぐ必要もないし、期限付きの問題でもありません。
でも、一個だけお願いがあります。
最終的な目的は、自分にも喜びが与えられるけど、誰でもない誰かのためになることを、ほんのちょっとでいいから考えて欲しいのです。
せっかくだから、いろんな状況を楽しんでください。
なーんにもしたくなくてダラダラする時間も必要だったりします。

お礼

回答者さんのおっしゃるとおり、可もない不可もない状況に自分を置いています。少し刺激のない状況にいるかもしれません。
そうですね、心のアンテナを敏感にするためにも外に出て行こうと思います。的確なアドバイスありがとうございます。

回答No.4

miupi

３０代、既婚女性です。

私のことかと思いました（笑）
学校を卒業して、がむしゃらに働き、今年結婚。
結婚を機に、地方へ引越しをし、現在は専業主婦。

やる気がおきないんですよね～。
家事をすることすら苦痛の時がありますよ。
そうそう、毎日が無意味なんじゃないかって思ったり、
ずっとやってきたんだから少しのんびりしたっていいんじゃないかって
思ったり。

私もその渦中にいて何の解決策も見出せてないので
これといったアドバイスなどはできないのですが、
はやり、何か目標がないと駄目なんでしょうかね。

でも、その目標すらも、わからないなぁというのが現状です。
旦那は遊びに行けというけれど、一人で毎日遊びにでるといったって、
なにをすればいいの？って感じです。
私はとりあえず、また働きに出ようと考えています。

子供ができればまた違う生活に突入するんでしょうけれど、
こればっかりは、神のみぞ知るって感じですしね。

不妊治療は大変なことや、苦痛も多いと聞きます。
どうぞ、心おだやかに・・・・と言ってもいろいろなことを
考えてしまうと思いますが、お互いにがんばりましょう。

お礼

同じような状況の人がいると思うと少し安心しました。そうですね、人間、目標がないと人生に張り合いがなくなってしまうのかもしれません。その目標を作るのが大変なのですが。。。あまり気負わず頑張るしかないですね。そのうちひょんなことから目標ができてくるのかもしれません。お互い無理しないで頑張りましょう！

回答No.3

TTnishiwo

ただ今の生活に張り合いが無いだけだと思うけど。
つまんないんでしょう。
子供ができるのが一番だね。
気分転換に温泉へドライブ旅行にでも行ったら？
心身ともにリラックスしていたら、案外あっさりできちゃうよ。
旅行で創るぞ！ってんじゃなく、自然体で。

お礼

そうですね。まずはリラックスしないとだめですね。ありがとうございます。

回答No.1

uzu108

＞ちょっと休養していてもいいのかなと思う気持ちと私は毎日、無意味に過ごしているという罪悪感両方を行ったり来たりする
このような矛盾した考えは誰にでもありますし、そのどちらも決める事が出来ない気持ちになる事も誰にでもあるでしょう。

それよりもあなたが
＞燃え尽き症候群？
＞うつ病なのでしょうか？
と、自分自身に何かレッテルを貼ろうとするほど思い悩んでいところが気になります。

今のあなたの目標は妊娠すること、お母さんになる事だったのではないでしょうか？
私には、不妊治療が今のあなたの気持ちが落ち込んでいる最大の原因のように思えます。

不妊の原因は様々です。
今までのようにがむしゃらに自らの力の使い方一つで開拓していける問題ではないのがおつらいのだと思います。
また、不妊治療中のストレスはうつ状態を生じさせる事がよくあります。
ホルモン剤の影響で気持ちが通常より左右されたり、前頭葉を働かすような仕事がつらくなったり、体型や趣味が変わってしまったりするので、無意識にストレスとお付き合いしてしまい、思い悩んでしまうのだと思います。
でも、それは裏を返せばホルモン剤やその治療にあなたの体が反応している証拠でもあると思います。

あまりおつらいようであれば、不妊治療をされている病院に相談する事をお勧め致します。

お礼

無意識に子供がいないことがストレスになっているのかもしれません。自分自身、なるべく考えるのはやめようとは思っているのですが。来週、体外授精をする予定なのでその不安も影響しているのかも知れません。
暖かいアドバイスありがとうございます。