体重が（悩）

質問

こんにちは。24歳♀です。
１月に親知らずを抜いて、何も食べれない日々が続いたり、
２月から新しい職場にいき、
間食やお肉を食べる機会がへったりで、
体重が今年１月にくらべ８キロ落ちました・・・。
高校を卒業してから、かなり太ったので、減るのは
ありがたいのですが、高校時代の体重まで下回って
いるので不安になってきました。。
確かに前の事務的な仕事に比べて、販売に転職したので
立ちっぱなしだし、運動量は増えたなと感じてはいますが、
何か病気が潜んでいたりするのでしょうか？
あと筋トレを去年からはじめたので、それも関係あるのかな？
こんなに体重が減ったことがないので、
正直この減り方が普通なのかわかりません・・・。

回答No.3

kkokunitai · ベストアンサー

30歳未満の女性の適正　体脂肪率は17～24％です。
これより低いと少し問題かもしれません。

筋トレですが、筋トレをすると筋肉が壊されます。
すると筋肉は壊された部分をより強くしようとしますが、
補修する物質、タンパク質が無いと壊されたままになってしまいます。
これを繰り返すと筋肉が徐々に小さくなってしまいます。
決して良い痩せ方とはいえません。

これも一つの原因なのかもしれません。
また、タンパク質は筋トレ直後30分以内に摂るのがベストです。

間食は極力食べない方が良いですが、一日三食しっかり食べましょう。
もちろん適当な食事は駄目です。バランスの良い食事をしましょう。
モリモリ食べて、少々きつい運動すれば、見た目だけでなく内側からも元気になるでしょう。

他の回答者さんの言うとおり、一度医者に診てもらって下さい。

回答No.2

sodenosita

理由もなく体重が減るのは病気が隠れている可能性があります。
ですが、間食や肉食が減ったり、運動したりと健康的に減ったのであれば、大変良いことだと思います。見習わなければ成りませんね。
もともとの体重、高校時代の体重が分かりませんが、生理がなくなったなどの変調がなければ、そのまま続けてもよいのではないでしょうか？

回答No.1

foococo

こんにちわ。
筋トレはまじめにやると本当に脂肪が、筋肉に変わり体重がずこんと落ちます。
私も１週間で５Ｋｇ痩せましたが、ちょっとふらふらでした。
かなり太ってるとおっしゃってますが、どれくらいの体重なのでしょうか？
関係ありませんが私は松村邦弘と飲み仲間なんですが、彼も一気に１３Ｋｇ１ヶ月で痩せたらしいですよ。でもいままた、リバウンドしてますが・・・。
体に異常を感じるなら、内科などで見てもらったほうが安心かもです。