先が見えなくなり、うつ病といわれました。

質問

自分は理系の大学４回生です。
就職活動をしていましたが、２月くらいから今までの専門性を高めていきたいと思い、大学院の進学に進路を変更しました。

そして、その時は頑張って勉強しようと勢いがあったのですが、いまでは合格は無理かもしれない。大学院に進学したところで、本当に就職できるかでさえ不安。さらにはこのあと、何十年と社会で頑張り続けることができるのか？といったように不安がどんどん大きくなってきています。先のことが見えないことに怯えているのです。

３回生の前期までは勉強の方は頑張っていたのですが、就職活動の方が大事として単位を取るためにといった感じで、少し勉学から離れてしまい、今になって自分の知力の無さを嘆くばかりです。初めから大学院を目指していた友人とも学力的にかなり差があるのを痛感します。あの時、就職活動のために勉強も手を抜いていなければと。

それを補うためにも勉強をしないといけないのは分かっているのに、意欲が出てこなく、むしろ自分の出来のなさを痛感し、不安が募ってしまいます。夜に寝ることもできなくなり、胃痛も激しくなり、生活サイクルも乱れています。そこで今日、不安ではありましたが心療内科に初めて行ったところ、やはり「うつ病」と言われました。

本屋などで、うつ病関連の書籍を読むとうつ病を直すには時間が必要と多くの本には書いてあります。確かに、一時的な気持ち・不安で自分を追い込んではいけないのかもしれません。でも、今が乗り切れないかもしれない不安とこれから先のことも不安も、今と未来に対してもずっと残るような気がするんです。こんな自分はどうすればいいんでしょうか？

内容が分かりにくく、また答えにくいかとは思いますが、アドバイス程度でも貰えればと思います。読んでくださっただけでも、ありがとうございます。

回答No.13

45-48 · ベストアンサー

おめでとうございます。

欝は慣れない環境で、あるいは、ショックをうけたりした時に逆襲してくることはあります。でも、少しずつ自分の病状を把握していれば、対応できます。飲むべき薬をちゃんと飲んで、取るべき食事もちゃんと取って、外の空気を吸ったりできる範囲の運動をしたりしていることで体力を保つことにより、考えもプラス思考になっていくんです。この調子でやっていけば大丈夫だと思います。

いままでの回答（対話ですね）は自分の体験を思い出してこういったことを話したほうがいいと思ってそう（私が）頑張ってきました。回答にはなってないことがわかっていますが、でも、欝の人には回答というものはありませんよ。優秀なお医者さんでも薬を出す以外に私が言ってることのようなことしか話せませんでしょう。苦笑

少しでも役になっていれば嬉しく思います。
これからあなたは暫くのんびりできますが、私が努力しなければならない時期となりました。

のんびりしながらも学校や会社などの手続きを忘れないようにね。

これ以上書いたりしましたら、また削除されてしまいますので、この辺で一段落にします。

本当に良かったですね。

お礼

今まで、ありがとうございました。
今は忙しいこともそれほどなく、その日することをこなして頑張ってます。気持ち的に抱えているものがないからですかね。

会社のほうとも連絡が取れているので、その後うまくやっています。

忙しくなるとのことですが、頑張ってください。
長い間、気にかけてくださってありがとうございますた、本当に。

回答No.2

45-48

大丈夫！
不安を感じるのは普通のことです。欝と判断されるのも普通です。時間がかかるけど、ちゃんと治る病気ですから。心配しないで下さい。
まず、欝だと診断される時、薬を処方されたんですね。その薬は恐らく抗欝剤、精神安定剤、胃薬でしょう？これをきちんと飲んで下さい。そして、充分な睡眠と栄養を取って下さい。最初投薬される患者には眠気を起こす副作用がありますから。次、なるべく自分に圧力をかけている人に会わないこと、そして、自分にストレスを与えることを考えないこと。第三、体力の許せる範囲で毎日外に出て新鮮な空気を吸って下さい。
で、今は5月ですから、院の試験までまだ半年でしょうか？ですから、とりあえず、以上のような休養生活を一ヶ月くらい送ってみたらいかがでしょうか？無理のない範囲で勉強を続けてもいいですし、勉強と関係ない本を読んでもいいですし、または、ＮＨＫの高校講座を眺めてもいいですよ。次のことは一ヶ月後に考えればいいと思います。
無責任なことを言うなよと言いたいかもしれませんが、無責任ではありません。私は欝経験者であり、あなたと同じく院生です。ただし、文系ですけどね。
頑張るとはいいませんが、とりあえず、休養を取って下さい。
気になるのは、ご両親に話しましたか？家族の支えも大事ですからね。
お休みなさい！

お礼

心療内科に行く１ヶ月ほど前にあまりにも胃が痛かったので、そこで胃薬を貰い、心療内科の方では不安を無くす薬と睡眠薬を貰いました。

気持ちばかりが焦ってしまい、こんなことしてていいのかと不安になるんです。それなのに、勉強が手につかないなんて・・・。

やはり、時間を取って休養するべきなんでしょうか。

回答No.1

CXI00554

カウンセラーがいる心療内科で投薬を受けながら、不安を打ち明ける
ことをお勧めします。今が一番苦しいことと拝察しますが、カウンセ
ラーに話しながら考えることで、今の自分と向き合い前向きな行動が
とれるようになると思います。ただ、カウンセラーに過大な期待をし
ないで下さい。あなたと一緒に考えてお手伝いはしてくれますが、
「～しなさい」という指図を期待してはいけません。

以上は私の経験です。(40代後半、鬱病歴5年、現在も通院中。)

お礼

ネットやタウンページで見てもカウンセラーがいるかどうかまでは分からなかったので、自分の家からほど近いところに行きました。でも、今のところが自分にとって合っていないと思ったら、セカンドオピニオンとしてほかのところにも行ってみようと思います。
ありがとうございます。