締切済み

体が非常にだるい時の解消法

2007/04/30 16:09

私は恥ずかしながらアニメオタクで、深夜１：３０や２：００のアニメを見ています。さらに寝付きが悪いので結局寝るのが３：００くらいになってしまいます。学生なので朝遅くまで寝ることはできなく、かなり響いてしまいます。頭は冴えているのですが体がだるいので勉強にも集中できません。かといって深夜アニメ視聴を辞める気はさらさらないですw僕の生き甲斐ですからw 録画すればいい、などの意見は極力さけて体のだるさ改善法を教えてください。お願いします

limewire
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noname#31063

2007/04/30 23:02 回答No.2

寝不足解消に１５分ぐらいちょっと昼寝するのが一番で手軽ですっきりすると思います。強い光は覚醒作用があって頭は刺激で起きるのに身体は疲れが溜まってしまうんですよね。生活習慣は後々色んな弊害もあると思うので（精神的にも）規則正しい生活が一番ですけど自立神経を正常に戻す為、血行を良くする為に湿布とかエレキバンを。体力をつけようと沢山食べるより朝食をショウガとハチミツ入りの紅茶だけにしてプチ絶食したほうが胃腸は休めていいかもしれませんよ。もちろん栄養のバランスは他の食事でとって。可能なら早寝早起きを極めて行き、夜は午後６時から８時には寝る！。そして深夜1時に起きてアニメを見て勉強して学校に行く。