自律訓練法を実施しているところを教えてください

質問

当方、うつ病持ちで、２月に離婚したものです。
今抱えてる、上記の２つの問題を解決したく、
とりあえず、自律訓練法なんかいいのでは？
と思いつきですが、考えております。
（うつには危険という話もありますが、）

住居が埼玉県三郷市に住んでいまして、
なるべく近くのところをのぞんでいます。
例えば、２３区内、松戸、柏、越谷あたりが希望です。

どなたか、ご存知でしたら、
お知らせ下さい。

以上です。

回答No.1

timeup

担当医に紹介してもらったほうがよいですよ。

で、２３区内なら私は新宿の催眠術の教室で大学時代に習いました。
とりあえず、大勢で行う教室で習うのがよいでしょう。
新聞社主催の文化センターなどでもある事があります。

お礼

ご回答あるがとうございます。

もちろん自律訓練法を実施する臨床心理士と、
現在の精神科の医師に相談の上で、実行するかどうか決めます。

なぜこのような質問をさせて頂いたかと言いますと、
この手の講義、教室、クリニック等は
意外とホームページを活用していない所が多いのです。
さらに、できれば同じような問題を抱えた人からの
経験した上での情報がほしかったのです。

話が変わりますが、なぜ大勢で行う教室で
習うのがよいのでしょうか。
どのような意味があるのでしょうか。