筋肉が付きません・・・。

質問

摂食障害になってスッカリ筋肉が削られてなくなってしまいました。
それでも毎日筋トレはやってきました。
今は何故か体重増加が止まらない日々です。
体重増加が止まらないくせにそれは筋肉ではありません・・・。
毎日腹筋してるのに・・・全然筋肉が付きません。
摂食障害になる前までは筋肉もついてお腹もわずかに割れてたのに・・・。
体重が増えてるのに何で筋肉が付かないのでしょうか？
筋肉を付けるにはどうすれば良いのでしょうか？？

回答No.1

timeup

病気の場合は、担当医に相談するのが一番ですよ。病名だけしか情報が無いから、答えがつかないですよ。

病気なしとしたら、有酸素運動をすることです。
筋トレだけで体重を下げるには、かなり筋肉をつけない限り無理です。　ビルダーなんてそれでも大会前には食事制限します。

＞体重が増えてるのに何で筋肉が付かないのでしょうか？
⇒意味が不明だが、脂肪がついているから体重が増えているってことです。
筋肉は的確に刺激を与えることと、的確な栄養摂取が必要です。いくら筋トレしても、材料がないと、また同化するための酵素などが不足すると筋肉はつきません。

お礼

補足のとこから何が原因で増えてると思いますか？
この時から日は経ちますがずっと増えてばかりです。

補足

回答ありがとうございます。

先生は食べ過ぎと言います。
でも、栄養士の方は食べすぎでない。
むしろ低過ぎだと言います。

有酸素運動は毎日しています。
無酸素運動、有酸素運動の両方をやっているのに減りません。

筋トレをやっているのにも関わらず何故筋肉でなく脂肪なのでしょうか？
材料とのことですが、プロテインなどを飲んだほうが良いのでしょうか？