最悪なきもち

質問

最近何をやっても楽しくありません。
大学生活になじめず本当の自分を出せず
自分が大嫌いで同年代の他人が羨ましくて大嫌いで
自分はなんでここにいるんだろう、昔はもっと自分を認めてくれる人達が
たくさんいたのに、と
ここ数週間ふさぎ込みがちで学校にもきちんと通えず
かといって涙も出ないし寄りかかって涙を見せて抱きしめてくれる人もいない・・・
１人で映画を見たり本を読んでも、気が晴れません・・・
最悪な自己嫌悪に陥っています。助けてください。

回答No.3

noname#27991

大学生です。自己嫌悪って本当に最悪の気持ちです。あんまり発展すると本当に消えたい気持ちになってしまいますよね。私も幾度そういう気持ちになり欝になったか。。あんまりいきすぎるともう自分がどっから悪くなっていったのか分からないくらい。今は耐えるしかないのでしょうね。心を無にして。部屋にこもって自分が大好きだったｃｄを一日中ガンガンかけるとか。ぶっ通しで寝続けるのもいいですよ。いっそのことドロドロした気持ちを爆発させるんです。１０日くらい寝てるとさすがに動きたくなって回復しますし。映画とか本とか頭つかうことだと気持ちがこもるから、頭と体が麻痺するようなことしたほうがいいです。とにかく、ある時がくればそういう気持ちは改善されますから。

お礼

時にまかせるのも一つの手ですね。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#63293

「隣の芝が青くみえる」現象だと思います。たぶんruka43さんと同じような生活を送りなんら変わりない生活を送ってる人だっているはずです。そして「私をもっとみて、かまって」これも幼少期の親とのふれあいが少なかったのか、大人になったら早々、認めてもらえないのにまだかまって欲しいという欲求だと思います。生い立ちの中でなんらか親子関係にゆがみがあると、社会に適用する時に違和感感じたり、自分だけ他の人より損した気分になったりします。

早々みんな誰かに認めてもらったりかまってもらってるわけでも毎日、お誕生日扱いされているわけでもなく、どちらかというと平凡で退屈でなんら変わりない毎日の繰り返し・・・がほとんどだと思います。
それでも不満がある人とそうでない人の差「受け止め方」の違いだけです。
お住まいがどこかわかりませんが、都心部であれば「日本メンタルヘルス協会」というところがあり、ここの体験講座だけでも聞いてみると、自分の価値観を洗いなおせるかもしれません。ネットで調べてみてはどうでしょうか？

お礼

親に関しては、もう言うこともありません・・・
会話も父とは１日あるかないか、母とは全くしません
本当につきあいきれない人たちでこっちから縁を切ったのに
「寂しい寂しい」と子供のような自分が片隅にいるのです
育ててもらった恩はありますが、親は人として頼れる存在ではありません・・・
アドバイス、参考にさせていただきます。

回答No.1

takoyaki1966

特効薬はないと思いますが、ちょっと強引にでも体を動かしてみてはどうでしょうか。
無理に人間関係野中に入るより、一人でできること。
水泳とか、ジョギングとか、散歩でもいいし。
スポーツがいやなら、近所のごみを拾ってみるとか。
まあ、お好みのものはないかもしれませんが、じっとしていないほうが、心に何か少しの変化が起こりやすいです。

お礼

はい、参考にさせていただきます。
ありがとうございます。