- ベストアンサー
未練が断ち切れません
よろしくお願いします。 二週間前に同棲していた彼と別れました。 原因は彼が私と付き合った当初浮気していたことが一年前にわかり、ずっと責め続けた事。 彼は疲れた、もう好きじゃないし、私のことを好きになることもないと言い切りました。 もう二度と戻れない 分かっているのに自責の念に苛まれて未練が断ち切れません。 何とか自分を責めないようにしているけど、それでも苦しい。 眠れなくて不安ばかりだったので、心療内科に行ったりカウンセリングをうけたり、友達と遊んでみたり とするのですが、 その時は気が晴れてもふと思い出してしまいます。 何より泣きたいのに泣けません。まだ2度しか泣いていない。 他の方の相談を見ていると、何年も引きずっている方もいるようで そうなりそうでとても怖いです。 どうすればよいでしょうか？ よろしくお願いいたいします。
- みんなの回答 （10）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
きにしなさんな 完璧な人間なんて居ない 失敗をしない人間も居ない 後悔をしない人間も居ない 用は反省をどう生かせるか？ということでしょう 泣きたいのに泣けません？ 無理して泣くような事でもないです コレばっかりは時間が解決しますね もしくは何か熱中する事を探しましょうよ それから世の中の半分は男です 又新しい出会いがあれば良いですね
その他の回答 (9)
- chegyon
- ベストアンサー率30% (23/76)
これをやったから忘れられる、未練が断ち切れるなどということはありません。時間や環境が少しずつ解決して溶かしていくものだと思います。 今は頑張らないで下さい。ただただ毎日自然にまかせて時間にまかせて過ごして下さい。 毎日一生懸命すごしていればおのずといい未来がきます。 あせらず、急がず、ゆっくりでいいんです。
お礼
ありがとうございます。 何だか少しずつ三歩進んでは二歩下がりつつ頑張ってます。 幸い、男性の多い職場なので救われています。
- my-again
- ベストアンサー率23% (104/437)
どこまでも引きずればいいと思います。 忘れるには二つのパターンがあるようです。 (1)時間が忘れさせてくれる (2)気持ちが忘れさせる (1)はおなじみですね。いろんなことして、新しいパートナーができたり、仕事に打ち込んだりなどですね。まぁ時間が忘れさせるような程度しか好きではなかったということ。 (2)は自分で反省し、何が足りなかったのかを見つめなおし、相手の幸せを願って過ごしているうちに、ココロ穏やかな生活ができるようになる。 まずは目の前にあるご自身の生活をちゃんとしましょう。その中でどう考えが進んでいくか。いつまでもココロにい続けているならそれだけ思いが強かったということ。逆に喜ばしいことでしょうね。 出逢えた奇跡に感謝し、それほどまで想わせてくれた彼に感謝していましょう。つらいでしょうが、いいほうに転がっていきますよ。
お礼
ありがとうございます。 日が経つにつれ・・・ 実は別れを望んでいたのは自分だった気がしてきました。 やはり時間は大切ですね。
- namidairo
- ベストアンサー率20% (26/126)
私も失恋後、心がボロボロになり、拒食症、不眠症、過呼吸の症状をわずらい心療内科に通ったことがあります。 もちろん、カウンセリングも服薬も経験済みですが、それよりも効くのはやはり「時間ぐすり」でしょうね。。。 新しい趣味を始めてみたりだとか、友達と遊びまくったりだとかは・・・その時は楽しいかもしれないけど、結局、あとで反動が押し寄せて、ものすごくむなしく、厭世的な気分に陥ったりするので、個人的にはお勧めではありません。 それよりも、あまり「感情」というものを意識せず、淡々と日常を送ることの方がいいように思われます。 私自身は、仕事が忙しくなってきたら少しずつ吹っ切れてきたかな・・・という感じです。（まだ完璧ではありませんが） あと、質問者様の文章を読んで、「泣きたいのに泣けない」という状態の方がもしかしたら傷は深いのかもしれないな・・・と思いました。 もっと泣けたらいいですね。。。心を浄化させるためにも。 無理して泣こうとしなくても、今後、何かのきっかけで涙があふれて止まらない・・・なんてこともあるかもしれません。 そういう時に、心にたまった澱を、涙と一緒に洗い流してくださいね。 まだまだお辛い日々が続くでしょうし、もしかしたら何年かは引きずるかもしれません。 でも、確かに言えることは、痛みも苦しみも少しずつやわらいでいく・・・ということです。まったく消えはしなくとも。 私は、自分がこういう経験をしてから、「人は皆、心に見えない傷を負って生きてるんだな・・・」ということを、理屈ではなく実感として分かるようになりました。 今は何を、どんな言葉を聞いても何の慰めにもならない・・・というのが正直なところかもしれませんが、人の経験に何ひとつ無駄なことなどありません。 すべては、人生の『真実』に一歩でも近づくための道です。時にはあまりの険しさにけこたれそうになることもありますけど。。。 質問者様は決してひとりじゃありませんよ。 私も同じです。 一緒に頑張りましょうね。。。頑張らなくていい。。。自然体で日々を過ごしていきましょう。。。
お礼
ありがとうございます。 大変な思いされたんですね。。。 私は安定剤を一日一度飲む程度で済んでます。 私の方が軽いのかもなぁ。 泣けないのはきっとまだ現実に捉えられてないか、 もしくは本当は別れたかったのは私だったかもしれない。 最初別れようと言ったのは私でしたし。。。 ただ時が過ぎることを大切にしています。
今は、無理をしないで下さい。 ＜疲れた、もう好きじゃないし、私のことを好きになることもないと言い切りました。＞とあるので、復縁は厳しいと思います。無理しないで、泣く時に泣けばいいし。何もしたくない時は何もしないでいいと思います。考えこんでしまうのは分かります。時間が解決してくれます。mikan5963さんは一人ではないですよ。友人、家族、みんなが近くにいると思います。相談したい時に相談しましょう。 はやく心の傷が癒される事を願ってます。
お礼
ありがとうございます。 実は疲れ切っていたのは私の方だった と思いました。 彼に誠実さが見えなかったから。。 今はとにかく見返す気持ちで綺麗になれるよう頑張ってます。 やはり人とのつながりって大切ですね。 励ましの言葉に救われました。
二週間くらいでは未練はたちきれないかもしれません。 自分の経験では半年くらいしないとふっきれない気がします。 「半年もこんな状態が続くの？」と思ってしまいそうですが、極力、友達にご協力いただき、遊びに連れて行ってもらったり、カラオケ、スポーツなどの発散系のことする方がいいと思います。 悲しいから泣くとは限らないので、それも気にしなくっていいと思います。後は時間が解決してくれるものだと言い聞かせて、過去は取り戻せませんし、やり直しも聞きません。でも、未来は自分で作っていけるし、これからです。なので、ひきづることを想像するよりは、新しい自分になることで変わる未来を想像された方がいいと思います。
お礼
最近、過去はやり直しきかないけど、未来できっともしかしたら と考えてしまいます。 そのため、今はただ綺麗になる努力に励んでます。 本と少しずつしか前に進んでない気がするけど。。。 それでもいいのかな って思えてきました。 ありがとうございます。
心情お察しします。 彼はもう一度、連絡を待ってるのでは！ では。。。。
お礼
潔く別れたので、、そのスタイルは崩したくなくて。 最後のプライドですね。 待っているかもしれない 何度も考えました。 でも、私はそんな女になりたくなくて。。 縁があるのならまた会える気がします。 でも。待ってるのでは と言われると救われました。 ありがとうございます。
- sanngo7788
- ベストアンサー率0% (0/14)
男性です。 私は、こういう場合、一度会います。 でも、いくら呼び出しても連絡方法がなく会ってくれませんでしたが。。 あなたの場合、連絡方法があるのでしたら、直接、根回しせず、携帯番号などお持ちであれば、呼び出せばいいのではないですか？ 周りくどいことはせず、呼び出せばいいのでは！！ 私の場合、連絡しても、ハッキリ、遊ばれているのかな？？と半信半疑になってきました。 当初は、今でも、一緒になりたいとは思ってます。 でも、相手が今までの関係を続けるのであれば考えます。 連絡先が知りたいですが、あなたの場合はお知りのようなので、呼び出したらどうですか！
お礼
うーん 別れてからは知り合いでも何でもなくて。。 むしろ二度と会えないと思いマス。 家知ってるというか私が一緒に探した部屋だから 行けばいいけど、それはしたくない。 じゃあね、ばいばい それだけ告げて潔く別れた自分には ある程度誇りがあって。。。 なので、時が経つのを待つことにしました。 有難うございます。
- dan7
- ベストアンサー率29% (121/417)
とても苦しい状況が伝わってきます。 あなたの側に立って考えて見ました。 未練が断ち切れたって、どういう状況なのでしょうか？ 彼のことを思い出さなくなる、彼の噂を聞いても心がざわめかない、彼以上の新しい彼が見つかる、など等、いずれにしても風化ですよね。 一方、今のあなたは、彼の良い所、楽しかったことばかりが思い出され、心が苦しいのだと思います。 一見当たり前の事ですが、このギャップをどうやって埋めるか、ということが、あなたの気持ちを鎮める鍵だと思います。 嫌な記憶だと思いますが、敢えて、彼の浮気を１年間責め続けたあなたの気持ちを思い出して下さい。 どうして許せなかったのでしょうか？ あなたが潔癖すぎたからですか？ 違いますよね。 彼の落ち度です。 彼に誠意が無かったからです。 結局、彼との生活では、蒙った痛手を癒し、気持ちが前を向くほどの幸せ感が得られなかったと言う事ではありませんか？ もし、そうじゃない、と言うのであれば、あなたは見栄も外聞も捨てて、「浮気の事はもう責めない、あなただけを真っ直ぐに愛したい」と復縁をお願いすべきです。 でも、文面からは、あなたがそのような気持ちでいらっしゃるようには読み取れませんでした。 厳しい結論ですが、皿は割れても修復できますが、水はこぼれたら杯には戻せません。 恐らく、彼は、あなたという杯からこぼれちゃったんだと思います。 ですから、地面にこぼれた水を何時までも見つめていても、得るものは無いのではないでしょうか。 そのうちこぼれた水は乾いてどこかへ消えてしまいます。 原因を作ったのは彼、そして、もし、生まれ変わってもう一度同じことを経験しても、やっぱり同じように対応したであろうとお考えになるのであれば、こぼれた水に未練を持つ事の無意味さに気付かれるのではないでしょうか。 諦めるとか、断ち切るのではなく、蒸発して消えていくのに、いくばくかの時間は掛かると思いますが、あなたの飛躍の為に、ちょっと切ないけれど、必要な時間と考えては如何でしょうか。 人との付き合いにはそんな事もあると思います。
お礼
有難うございます。 今回の件、友人達にも全て正直に話しました。 私が責め続けたこと、でもどうしても許せなかったこと。 彼は私を追いかけて上京してきました。 だからこそ全力で幸せにしようと思っていたのに 裏切られて。余程ショックだったのでしょうね、私。 友人は客観的に見てその男性とよりを戻そうものなら絶交する とまで言われました。 男友達にも。女友達にも。私はそれほどまでにひどいことを されていたのに、寂しさに負けていただけみたいです。 だから今は女を磨くチャンスをもらったと思って生きて行こうと思います。 ありがとうございました。
付き合った当初でも中間でも浮気をこそこそするような人、あとで同じことをあなたにする前にわかれてよかったじゃないですか。 きらいになったら常識のあるひとなら浮気せずにちゃんと別れてからほかを探すでしょう。 失ったものなどありません。 ちゃんとした人に恋をし始めたら さっさとわかれてもらってよかったって思えるようになるでしょうから自分をみがいて機会をつくってがんばりましょう。 これは気持ちの持ち次第だと思います。 といってもしばらくはさびしいでしょうから なにかあたらしい趣味やダンスレッスンなんかやって忙しくすごしてみては？ 体が疲れるとあまり余計なことを考えずにすみます。 私の場合は。
お礼
はい、実はジムに通うことにしたんです。 付き合ってる間怠け過ぎた自分に渇をいれようと。。 今は大丈夫だったり、突然落ち込んだり浮き沈みは激しいけれど。。 でも立ち直れる勇気は持てました。 有難うございました。
お礼
有難うございます。 後悔は明日につながりますね。 熱中すること。。。 また何かレッスンでも通おうかと思います。 そうですよね、女はまだまだこれからですよね。 有難うございます。