人対応力

質問

私の悩みは人と接する際、日によってかなりの違いがあることです。
最高に調子がいい時は、誰とでも話すことができ、話題も次から次へと思いつきます。何も意識しなくてもかつぜつが良くなり、声も大きくなります。そして一日が本当に楽しく充実しています。

一方最悪な状態の時は誰とも話したくなくなり、仲のいい友人に話しかけられても、うまく会話が続かず話題も思いつきません。そしてかつぜつが悪くなり、声もかぼそくなってしまい、気分も暗くどんよりしています。

どうにかいい状態をキープしたいと思い、いろいろと対策を考えているのですが、なかなかうまくいきません。
例えば脳を活性化させるため、音読や速読をしてみたり、食事に気をつけてみたり、テンションがあがるような音楽を聴いたりといろいろやってきました。
この中で一番効果が高かったのは音読でした。毎日1，2時間ほど音読すると、頭が活性化している気がし、実際会話も弾みます。
しかし長くは続かず、ふとした瞬間に効果が消えてしまいます。

私が心底暗い性格であるならあきらめもつくのですが、
学生時代1週間だけ最高の状態が続いた期間がありました。
そのときは本当に楽しく、生きることの喜びを享受している気がして
充実していました。
この前後にも何度かこのような状態が短いながらも出現し、
その度に「この状態が一生続きますように」と祈ったりもしました。

私は根のところは明るい人間だと思うのですが、
何かいい解決法はないでしょうか？
アドバイスを頂ければ幸いです。

回答No.2

ruby2

人は誰でも、その人の精神状態や環境、話し相手との関係や話題により、あなたが感じる最高に調子がいい時や最悪な状態の時があると思います。
最高とは、文字通り滅多にあることではありません（一時のこと）し、それが続くとあなたにも負担があるのではないでしょうか。最高の時と最低の時の差が大きいようですから。中間の状態が大部分を占めれば、常に最高の状態を求める必要はないと思います。
いい状態をキープするための対策をとっていることは感心します。自分の精神状態が良ければ、自然に明るく接することができると思います。自分なりの対策があれば、心強いですね。でも、焦る必要はないと思います。その人に合う思考回路、話し方があるのではないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
最近の私はほとんど最悪の状態が続いています。
ruby2さんの言われるように中間の状態が大部分を占めれば、
人並みに楽しく生きられると思うのですが、なかなか難しいです。

私の場合、精神状態が悪くコミュニケーションができにくくなるというよりは、思考回路が停止状態になってしまい、話せなくなるという状態だと思います。

回答No.1

Tori_30

どういう条件が揃った時にその『最高の状態』になった？それをよく思い出して。

なんの回答にもなってなくて恐縮だけどさ、これって貴方自身に聞いた方が手っ取り早いと思ったから。だってそれを貴方は体験したわけでしょ？ならその条件を知っててもおかしくないわけじゃん。

一応、僕の推測を書いておくと、良い気分だったりするとそういう状態になり易いんじゃないかな？恋をしていたり、何か自分の楽しみがあったりすると、だと思う。

僕もちょっとそういうの経験があってさ。僕はその時、すごく自信に満ち溢れてたと思う。自分で言うのもなんだけどねｗ
怖いものなんか何もなくて、もう『おいおい、もう付いてこれないの？何も怖いものなんかないだろ？』みたいな感じｗまあ、僕の場合は錯覚だったわけだけど・・・（＾＾；
あとは、恋をした時かなぁ？見得張りたくてね。明るいフリをしてる内になんだか最初っからそうだったようになっちゃったというか・・・。

僕の場合はそんな感じでした。思い出す参考にでもしてもらえれば有難いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
何度も何が原因だったのかを思い出そうとしているのですが、
何も特別なことは見当たらないのです。

朝いつも通り登校し、友人たちのグループに入っていきました。
普段の私なら話に加わることができず、ずっと聞いているだけなのですが、その特別な当時の私は、友人たちの言うこと成すことに突っ込みを入れ、どんどん話題を提供し話を膨らますことができました。

それ以降、休み時間になると友人たちが私の席に集まってきて、
私中心に話がされるという以前では考えられないような状態になります。新しい友人も増え、行動も積極的になり怖いもの無しでした。

しかしちょうど1週間経過したある朝、登校するといつものように友人たちが集まってきたのですが、話題が浮かばず以前の私に戻っていました。友人との関係も元に戻り、新しい友人たちも離れていきました。

ながながと書いてしまいましたが、このような感じです。
食べ物が怪しいのかなと思ったりもしたのですが、
原因はわかりませんでした。
このような状態をキープできれば人生が随分変わってくるのですが。