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自分を受け入れるにはどうしたらよいですか？
精神的に弱い自分、情けない自分、誇れる自分、打たれ強い自分、とにかく自分の性格等、自分自身をあるがままに受け入れる（認める）にはどうすればよいですか？ これが出来るようになれば、少しは人生肩の力を抜いて生きることが出来るかなと思ってます。 本当にだれかアドバイス等下さい。 毎日生き辛いです。
- birthday19
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
今の自分を受け入れたいならば、理想の自分を捨てることです。 理想の自分と今の自分が乖離しすぎているから生き辛いのだと思います。 理想の自分になりたいと思うことには問題はありません。 いま理想の自分でないのだから理想とすることが出来ないのは当り前の ことなのです。
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自分の弱さを肯定し正せばいいと思います・・。
お礼
ご回答ありがとうございます。 「弱さを肯定する」なかなか受け入れられなくて・・・。
- joe_1980
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そんなこと考えなければいい。 考えるほうがむしろ不自然。 余計に肩に力が入っていますよ、今。 考え方を転換するのは難しいかと思います。 ですが、短期間なら何も考えないことは可能です。 あてもない旅に出るとか。 何か小説でも読むとか。 スポーツを軽くしてみるとか。 コンサートへ出かけるとか。 とにかくそんなこと真剣に考えていたら、 そりゃ毎日生き辛いと思います。 少々乱暴な理論かもしれませんが。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私にとって考えるなというのは無理です。 性格に少々考えすぎな部分がありますし。 スポーツ、コンサート、映画、音楽、散歩 色々しますが、その上でもやはり考えてし まいます。 ご回答有難うございます。
- heyboy
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簡単な話 自分の長所、短所を知る事です。 そうでなければ、自分のここは人と違うなあって 相違点など探すのもいいでしょう。 後はー もうこれだけは人には負けない！ この考えは人に譲れない！ とかでも自信に繋げてみてはいかが？ ＞毎日生き辛いです。 だけでは何に辛いのかは理解出来ませんが その辛い中にも小さな喜びは必ずしもあるものです。 （例えば休憩時間に何をしようとか、今日は何を食べようかとか） 辛い中でそのような喜びを悶々と感がえるのも １つの手だと思うのですが。
- tom67
- ベストアンサー率18% (22/118)
まずは、たくさん本を読むことです。 因果律という言葉知ってますか 過去 原因も結果もすんだこと。 未来 原因も結果もまだすんでないこと 現在 原因は済んだけど未来はまだ。 つまり今の状態は過去の結果だから 変える事はできません。 あなたが、今の自分がきらいっていう状態。 でも、今から良い原因をたくさんつくれば いい未来がきます。 つまり、あなたがあなたを受け入れるという以上に 自分を好きになれる状態。 よい原因を作るには 毎日、起きたら２分でいいから 鏡の自分に向かって 「お前はすばらしい人間だ」「偉い」 って肯定な言葉をなげてください。 最初は抵抗があるかもしれませんが 1.２ヶ月もすれば あなたの潜在意識は、あなたの言葉を 受け入れて、今の自分より変わるはずです。 毎朝２分でいいです。続けてください。 たった、これだけでいい原因が作れます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 「たくさん本を読む」私の嫁からよく言われます。 嫁は「出来た人間」です。でも、嫁がある意味大げさですが「悟り」 を得たのは本からだそうです。 私はそれは嫁だから出来たことなんじゃないかなぁという疑問がありました。 他の人の同意見を聞くことが出来て納得しました。 読書はします。でも量は少ないのでもっともっと読書の量を増やしたい とおもいます。
お礼
ご回答ありがとうございます 理想の自分と今の自分が剥離し過ぎている。 これは当てはまると思います。 自分のネガティブ思考や心の闇みたいなもの、自意識をポジティブへ改善しようと努力中だったのですが、なかなか理想に追いつけない。 理想とは何？とハッキリいえないですが、「優しく強く無欲な男」 を目指してました。 こんなことを考えるよりは、今の自分を受け入れたらいいのだ。 って思えてきまして。それで質問に至ったわけです。 とにかく有難うございました。