野菜ジュース

質問

私は今、身長を伸ばしたいので睡眠、栄養、運動に気を使ってます。今回は栄養のことなんですが、「野菜生活」や「野菜一日これ一本」などの野菜ジュースは一日に一本（２００ｍｌ）飲んでてほんとに健康にいいんですか？
また一日一本飲んでて悪影響などは出ますか？

回答No.3

hiropon626 · ベストアンサー

医師です。
炭酸飲料やコーラなどのジュースよりは体に良いでしょうね。
ただ、塩分が多いものや、シュウ酸を多く含むものもありますし、野菜からとることのできるものを全て補えるものではありません。
1日1本飲んだから悪影響が出るものではないと思われます。

お礼

返信ありがとうございます。
やはり専門家の方が言うものには説得力がありますね。
悪影響はでないのですね。

回答No.4

gaf1661

身長を伸ばすには、タンパク質が重要です。
植物性タンパク質では、がっしりした体躯になり、動物性タンパクや乳製品では、上に伸びるような気がします。

バランスのために、野菜が必要ですが、野菜ジュースも補助になるでしょう。

回答No.2

odn19550

清涼飲料水など飲むよりは、ぜんぜん体にいいと思いますが、
本来の野菜のミネラル、ビタミンなどの有効成分はほとんど
失われた状態になっているのです。　ゼロではありませんが…

毎日飲んで大丈夫ですが、野菜を食べるように心がけて下さい。

お礼

やはり生野菜よりは格段に劣るのですね・・・
生野菜が食べたいです・・・

回答No.1

timeup

栄養素の何を求めているのでしょう？
酵素だと生でないと駄目です。　　市販のは過熱しているからありません。
自分で作ることです。

同じく、ビタミン類も後から添加の以外は熱で分解されているでしょう。

お礼

生野菜のほうがいいのは分かりますが、親が仕事で忙しいのでご飯をあまり作れません。
なので栄養ならなんでもいいのです。