発狂したいとき

質問

みなさんはどうやって自分をおさめてますか？ずっしり頭も重たいです。

回答No.13

jural_01 · ベストアンサー

頭がいっぱいでヴァーとなるとき。

仕事がいっぱいでそうなるなら、「やることメモ」を作って敵をつぶしていく勢いでばしばし片付けていく。相手をやっつけてやるという感じで。（大体勝ちます）

悩みかなにかなら、とりあえず「サイクリング」ですね。
ウォーキングだとなかなか距離がかせげなくてつらいし、バイクや車の免許も無いので、スポーツ車でダーッと走り回ります。
河原のコースなどをある程度スピードを出して走行していると、周囲の人のとびだしなどに気を配らねばならないのと、風を切って走る爽快感や疾走してる！と思うことで、元々の「ヴァー」なものから心が離れていい感じになります。（実際に速く走ってなくてもいいんです…）

夜は危ないので、15～20kmほどしか走りませんが、帰ってくるころには全身が心地よく疲れ、脳内が自然に整理された感じがあります。

そして風呂に入れば、もやもやしていたものも体の疲れも素敵に洗い流せます。すっきりさっぱりです。
ついでにアロマの入浴剤でいい気分になりましょう。

＞頭も重い

考え込みすぎると、実際に頭への血行も悪くなるし（血が上りすぎてドーンとするとか）、肩や背中がこりまくってませんか？肉体の不調と精神の不調は、自分の場合絶対に連動していると思います。
調子悪いときはろくな考えが浮かびません。
悩んでいる人や頭がいっぱいいっぱいの人は、額にしわが出てこりかたまっていますよ！

マッサージルームや整体で揉んでもらうのもいいですよ！
おしゃれで高いところでなくていいので、近所でできれば予約制でその時間帯は一人で揉んでもらえるようなのだと、余計なおしゃべりもなく黙々とほぐしてくれて、いつのまにかちょっと寝ちゃったりして。
たまに近所の整体に行きますが、目や肩に入っていた力がとれ、体全体がほんわりするとつられて気分もほぐれているものです。

おさめず、正当な方法で散らすという感じですよ。

回答No.12

noname#37097

はじめまして。
発狂ですか。
私は風呂で歌を歌います。結構大声で響いて本人は気持ちいいです。夫にはうるさい！と言われますが。
結構すっきりします。お金もかかりませんしね。
それ以外ですと昔はカラオケ行っていたなあ。
最近ホットヨガに行きますが、これは結構いいです。無になれます。
お金はかかりますが、お勧めです。ストレス解消にいいと言われているようですし。
あとは夫が帰ってきたら好き勝手に叫びます。「あ～」とか「う～」とかね。一人でやるとアブナイので、一応私は人のいるところで。

回答No.11

noname#66420

体を動かすといいです。走るってなかなかいいですよ。

回答No.10

trouble550

クラブで一週間のうっぷんを好きな音楽聞きながら呑みまくって踊りまくる。

回答No.9

heyboy

自分の場合は
体が発狂したなら
排気量でかいバイクに乗り
ふだんは抑えている心を開放するように
乗りまわします。

精神面では
部屋に帰ると自然に
「あれは（あいつは）～おかしい！」
とかぶつくさ独り言を言ってますね。

後はたまに対戦ゲーで
うさを晴らすようにやってしまう事もー

たぶん質問者はあまりにも
自分を制御しすぎて頭が痛くなるのかもしれませんが
他の人からおかしいとか思われる行動とかでも
人目とか気にせずやってみるといいですね。

回答No.8

boss301

本当に、発狂してしまうぐらい苦しくて頭が重いならば、精神科か心療内科で診察を受けてください。

ここで人の話を聞いている場合ではないでしょう。

回答No.7

BERT17

こんにちは。

私は自ら「発狂（=気が狂うこと）したい」なんて思ったこともないですが、
どうしても発狂してしまいそうな時は、
ベッドの上で手足をじたばたさせながら泣き喚きます。
泣き続けていればそのうちバカらしくなって発狂しそうな気持ちは一時的にはおさまります。
しかも泣き疲れて、結構熟睡できます。

回答No.6

nakisan

運動でしょ　特にボクシング、　ストレスや悩みも　何もかもすっきりしますよ

回答No.5

nyobuo

タバコ吸いに行ったりして一呼吸おきます。
バカ話したりして、気をまぎわらしたりもしますね。

回答No.4

kesyouita

うーん、発狂したい時が無いのですが・・・・

遊園地か一人カラオケはどう？

回答No.3

zoom_in

ひたすら木刀で素振りをします。