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頭がいっぱいでヴァーとなるとき。 仕事がいっぱいでそうなるなら、「やることメモ」を作って敵をつぶしていく勢いでばしばし片付けていく。相手をやっつけてやるという感じで。（大体勝ちます） 悩みかなにかなら、とりあえず「サイクリング」ですね。 ウォーキングだとなかなか距離がかせげなくてつらいし、バイクや車の免許も無いので、スポーツ車でダーッと走り回ります。 河原のコースなどをある程度スピードを出して走行していると、周囲の人のとびだしなどに気を配らねばならないのと、風を切って走る爽快感や疾走してる！と思うことで、元々の「ヴァー」なものから心が離れていい感じになります。（実際に速く走ってなくてもいいんです…） 夜は危ないので、15～20kmほどしか走りませんが、帰ってくるころには全身が心地よく疲れ、脳内が自然に整理された感じがあります。 そして風呂に入れば、もやもやしていたものも体の疲れも素敵に洗い流せます。すっきりさっぱりです。 ついでにアロマの入浴剤でいい気分になりましょう。 ＞頭も重い 考え込みすぎると、実際に頭への血行も悪くなるし（血が上りすぎてドーンとするとか）、肩や背中がこりまくってませんか？肉体の不調と精神の不調は、自分の場合絶対に連動していると思います。 調子悪いときはろくな考えが浮かびません。 悩んでいる人や頭がいっぱいいっぱいの人は、額にしわが出てこりかたまっていますよ！ マッサージルームや整体で揉んでもらうのもいいですよ！ おしゃれで高いところでなくていいので、近所でできれば予約制でその時間帯は一人で揉んでもらえるようなのだと、余計なおしゃべりもなく黙々とほぐしてくれて、いつのまにかちょっと寝ちゃったりして。 たまに近所の整体に行きますが、目や肩に入っていた力がとれ、体全体がほんわりするとつられて気分もほぐれているものです。 おさめず、正当な方法で散らすという感じですよ。
