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共依存症について（長文です）
知り合って２年になる彼がいます。 が、その間くっついたり離れたりを繰り返してきました。 その頃彼のほうは遊びまくりでした。 そして去年の５月頃から他の人と同棲し別れてた彼と またよりが戻り・・しかし今年になるまでその彼女と私の間を いったりきたりしていました。 今はその彼女ともばっさりきれて 遊びまくるということもないのですが、 まわりの評判はとても悪く まわりから関る人がどんどん少なくなっています。 でも今は今までにないくらい仕事もまじめにして私との生活を つづけたいといっています。 好きでない人とは一緒にいれない人なので好きなのは好きでいてくれてるとは思うのですが いつまでたっても大事にされているという実感がわかず、まわりからは反対され、誰にも話せない状態になっています。 彼は気性がとても荒く 私もそういうところがあるので なにかけんかになるとものすごい暴言をはかれ、本当にいやだと もう離れたいと思って離れるのですが 日にちがたつとどうしても愛しくなってしまい、元に戻ってしまいます。 何度も何度も本当にダメだと思うのに 離れきることがどうしてもできません。 なので相談していた友達からはあきれられもう相談する人もいません。 彼もそうですが 私自身も本当に好きなのか 依存しているのかわからない状態です。 ただ彼の気持ちを全部コントロールしたいという気持ち、私だけをみてという気持ちが非常に強いです。 いない間になにしているのか いろんなものを全部チェックします。 もちろん内緒でですが・・・彼のプライベートがないくらいさぐってしまいます。かと言って自分のことは全部話していないです。 自分勝手なのはよくよくわかるのですが１から１０まで知っておきたくてたまらないのです。 だから自分もしんどいです。 こういうのを共依存症というのでしょうか？ それともひとつの愛の形でしょうか？ 共依存症ならなおす方法はありますか？ またそうでなくても少し彼から離れられる方法はないでしょうか・・
- sakumomoko
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- RentRant
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RentRantです。 私は臨床心理士のいる、カウンセリングセンターを探しました。 あと、ＡＣ関係の本の著者の方のカウンセリングルームなど・・・。 探し当てたところのＨＰを参考に載せておきます。こんな感じのところです。 （病院ではないので薬は飲まないはずですよ） http://www.hicc.co.jp/index.htm http://www.iff.co.jp/index.html http://www.hcc-web.co.jp/introduction/index.html きっと何かのきっかけで、彼との関係をみつめなおすことが出来る時が 来るはずです。 （今の気持ちや状況を紙に書き出したり・・・とかよく言いますが 多分混乱してたり客観的に自分を見ることが上手くいかないと思います。。 プロに話を聞いてもらうのが一番良いのではないかなと感じました。） 自分の心を一番大事に考えてくださいね♪
- RentRant
- ベストアンサー率25% (2/8)
こんにちは！質問拝見しました。 私も今同じ問題で戦っていますので、参考になるか分かりませんが 回答します。 私の彼氏はギャンブル依存症で、でも、彼が好きで どうしても離れられませんでした。 彼のギャンブル依存症を何とか救えないか？と色々調べ、 先月、依存症の家族のセミナー・カウンセリングに行ったことが 自分を見直す大きなきっかけになりました。 それまでは友達にいくら止められて親に心配かけても どうしても別れられず、自分でもやめなければ・・・と思っていても 全く止められず、これだけのことをされても（散々嘘をつかれ 傷つけられ、でものらりくらりとはぐらかされてきました） 彼のことを心底すきなのかなぁ、と思っていましたが 専門家の人と話をしていくうちに自分が完全に共依存で、 アダルトチルドレン（ＡＣ）であるということが自覚できて、これは好きだからではなく、 私の育った環境による考え方が大きな原因だと分かりました。 愛している気持ちというより、手放したくない、 失うのが恐い、彼がいなくなった後の環境の変化が恐い・・・そういう気持ちです。 共依存の人は、ＡＣであることが多いそうです。 （sakumomokoさんは違うかもしれませんが、自分で自覚がなくても 小さい頃育った環境に何か問題があった人が多いです） その後も共依存、ＡＣ関係の本をたくさん読み、自分の置かれている状況が分かりました。 アダルトチルドレンに関しては下の回答者の方のＨＰにも載っていましたね。 彼とやっていきたいと思うなら、何も言うことはありませんが いまの自分が辛い、なんとかしたい、どうすればいいの？と 思っているのなら、まず、図書館ででも関連の本を借りて読むことを オススメします。いっぱいありますし、すごくわかりやすい、ためになる 本がいっぱいありましたよ！ ネットでもいっぱい載っていますので、まず見てみて、興味が出たら やはり本のほうが色んな情報が載っています。 そして、時間があればカウンセリングに行くのがいいと思います。 専門家の方に話を聞いてもらうのは、すごく気持ちの整理が付きます。 自分の状況や自分でもどうにもならない心理をよく分かってくれます。 彼氏と別れる云々抜きにでも、二人の関係を客観的に見つめなおす きっかけになるはずです。 私も今、彼氏とすっぱり距離を置いています。 時々ものすごく寂しい気持ちや、いとしい気持ちがぐわーっと沸きあがってきますが、 しばらくすると冷静に考えられる自分がいるようになりました。 辛いですが、何とか乗り越えられそうな気がします。 お互い、良い方向にすすめるといいですね！
お礼
回答ありがとうございます。 RentRantさんも頑張っておられるんですね。 付き合いながら別れたい 解放されたいと思う一方 彼のすべてを支配したいと思っている自分がいます。 周りの評判も悪い人なので友達はどんどん減っていきました。 それでもそれが嬉しいとさえ思ってしまうのです。 私だけ残っていれば私だけしかいないから彼はずっといるのではないかと・・。 はじめはただのやきもちでそう思うのかと思っていましたが 最近自分でもおかしいと思うようになり 一度知り合いに言われた 「依存症」と言う言葉を思い出したのです。 専門家というのは心療内科とかですか？ 薬とか飲まないといけないのでしょうか？ 少しパニック障害もあるのでRentRantさんのぐわーっと湧き上がって くる思いもわかるような気がします。 それが恐いのも確かです。 自分を抑えるのが困難になってしまいます。 周りの評判が悪くても今はまじめに仕事もし 半同棲生活をしていますが 給料も私の口座に振り込んでくれていて お金の管理は私がしています。 だから過去は忘れ信じていいのかとおもいながら 利用されているのではないかとか チャンスがあれば浮気をしようと思っているのではないかとか どうしようもない思いにかられ、なぜわかってくれないのかとせめてしまいます。 本当に一番望むことは まわりからも祝福され 彼と平和に暮らすことです。 でも100%に近い確立で無理だとわかっています。 なので行ったりきたりくりかえし・・ これから色々な本を読んで セミナーなどあれば参加してみたいと思います。 RentRantさんも私も本当の幸せをつかめるように頑張りましょうね。 ありがとうございました。
- sinnji_ikari
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恋愛依存症と回避依存症と言うのはご存じでしょうか？ あなたの仰る共依存をベースとした、際立った特徴の2人の共嗜癖関係です。 共にあるのが、見捨てられる事の怖れ、親密さの怖れです。 以下の書物は御覧になられたでしょうか？ 回復のプロセス等も記載されていますよ。 http://www.daiwashobo.co.jp/2001/01/mizusawa-2.html
お礼
回答ありがとうございます。 サイトの紹介もありがとうございます。 見捨てられたくない・・・です でもこれが彼限定です。 友達もいなくなったというか、もうしらないと距離ができてしまいましたが たいしてショックではないのが本心です。 変な言い方ですが、私の気持ちをわかってくれなかったというのでは 友達も彼も一緒なのに でも私の気持ちはあきらかに違います。 今までも辛い別れはあったのに 彼の場合なぜこんなにも離れられないのだろうと。 お互いがお互いを追いかけるからとしか思えない。 教えていただいたサイトさんをじっくり見て参考にさせていただきますね。
こういう人いるんですよね～。 でも、あんまり幸せな人って少ない気がします。 なぜでしょう？ こういう女性は、男のおもちゃにされてしまう事が多いからです。 「こいつは、オレから絶対、離れられないな」って男に悟られてしまう女性なんだと思います。そして、相手の男も女ったらしや、暴力男が多いです。で、こういう女性は、懲りずに次の男もまた同じような男と付き合ってしまうんです。 友人も「この人には何を言ってもダメだわ」と言って関わらなくなって避けるようになっていきます。 そりゃそうです。親身になって相談を聞いて悩んであげても、結局、言うとおりにせず、ダメ男と別れられないんだから無理もありません。 どうすればいいんでしょう？ それは、周りの助言をよく聞くことです。 その相手の男と会ったことはないので確証はないですが、周りからの評判は凄く悪そうですから、相当ダメ男なんでしょう。 別れなさい。 それが出来なければ、あなたに付ける薬はありません。 一生、このまま変わることは出来ないと思います。 あなたを見て、矢田○○子を思い出しました。
お礼
回答ありがとうございます。 みんなに言われてました。 「絶対離れないと思われてる」と。 だから簡単にあつかわれる。大事にしてもらえなくなるって。 友達に「もう話しはきかない。ずっとくっついときなさい」と言われ 親友と呼べる友達だったのに 今はしっくりいかない仲になってしまいました。 別れなさい。 この言葉ズキっとくるのですがあたたかいです。 それが一番だと本当はわかっています。 それができないから友達に見捨てられていく。 私自身が変わらないと本当にだめですね。 最後はひとりぼっちかもしれません・・。 よくよく考えなおします。
- shj24
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http://kira-kira-.hp.infoseek.co.jp/genki/rennai.html そういう２人が惹かれあうように出来ているそうです。 私のお気に入り？のサイトです。 参考までに・・・ 私も悩んでどうしていいのか分からなくなってしまった時期が ありました。２４時間自分だけのことを考えていてほしい！！ カレの全部を独占したい！！なんて・・・ 今はそんなことなくなりました。 参考にして、お互いが、自立した関係になるといいですね＾＾
お礼
すてきなサイト教えてくださってありがとうございます。 回答者さんは抜け出すことができたんですね。 結局似たもの同士なのですかね。 私も変わってるといわれます。 普通ならこんなに何度もくっついたり離れたりしないって。 今私の友達は誰一人彼との関係はしりません。 ばれるのがいやだという気持ちもあるのです。 でも離れきれず 自己嫌悪におちいったりもします。 このサイトさんに書かれてることをじっくり読んで また違ったほうから考えられたらいいなと思います。
- Tori_30
- ベストアンサー率27% (653/2415)
共依存”症”っていうのはハッキリした病気ではないんですよね。あたかも症状のように見えるからそう呼称してるだけで。病気ではなく、パターンの問題だとも言えるわけです。心の問題とも言えるし、生き方の問題とも言えます。 共依存っていうのは、読んで字のごとく、互いに依存している関係の事を言います。『人は一人では生きていけないんだから、依存するのは当たり前じゃないか』という意見もありますが、程度の問題です。自分が（相手も）自由に振舞えなくなるぐらい依存してるのはもはや病的と言えるわけです。 色んなパターンがありますよ。罪悪感に縛られてるパターン（この人を見捨てて良いのだろうか？）とか、必要とされたい！！（この人なら私を必要としてくれる）だとか・・・。本当に色々です。その色々が複合しているのが一般的のようですしね。 さて、質問者さんと彼の関係が共依存かどうかはちょっと微妙です。もし、質問者さんが彼を好きで好きでたまらないなら、依存とは言えないかもしれません。それが質問者さんの”自由意志”なのだから。愛の一つの形なのかもしれませんね。 ただ、何らかのパターンは見て取れます。 彼と付き合う → 彼が浮気しだす → 質問者さん怒る → 別れる → ほとぼりが冷めて付き合う → 以下ループ とこんな感じです。質問者さんがこれから抜け出したいのに抜け出せないとすれば、質問者さんはこのパターンに支配されているという事なのです。 で、僕の意見を言わせてもらえば、まず質問者さんが怒るのは当然でしょう。彼が他の人と同棲してそれでも笑って付き合ってられるのだったら、むしろ依存症を疑います。もしそうだったら、何か薄ら寒いものを感じるでしょうね。その点、貴方が怒るってのは至極正当な事だと僕は思うわけです。 しかし、その後でまた何事もなかったかのように付き合うって部分で、貴方は問題を曖昧にしようとしている。本当は彼の浮気性（とか、彼の暴力性）を許せないのに、貴方自身がそれをなかった事にしようとしている。事実の否認です。僕はここに何か問題があるような気がするのですよ。 許せないのならとことん許さないべきだと僕は思います。本当は許せないのに『許す』って言うのは”嘘”だからです。正直じゃない。 でも、貴方は妥協しましたね？そうしなければ彼が貴方の元へ戻る事はないと思ってるから。（もちろん、本当に妥協出来るならすれば良いんですよ。でも、出来ないのに無理するのは好ましくない） その部分、そこは彼に依存していると言えると思います。もし、依存していないのならもっと色んな選択肢があるはずなんですから。 もっとね、自分に正直になって良いんです。嫌なら嫌で許さなくて良いんです。それで駄目ならもっと良い人を探せば良いじゃないですか。貴方の希望に沿う人はもっといるはずです。自信を持ちましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 最後の言葉が心にしみました。 そうです。いやなんです。許せないんです。 だからせめてしまうんです。 きっと普通？の男性なら二度ともどってはきてくれないと思うくらい責めます・・。 そして離れて 気持ちが落ち着き愛しくなった頃 彼が戻ってきます。 思い出したら必ずその時に戻ってくるので そういうなにかがあるのかなと馬鹿みたいに思ったりしてしまいます。 離れている間もう大丈夫だと思うときもあるんです。 そんなときでも彼が戻ってきたら戻ってしまう・・ 簡単な女だねと人に言われます。 妥協なのか いつも私を迎えにきて！と願ってしまっています。 私を必要として 愛してほしいと思ってしまいます。 そしてまた繰返しです・・・ もうやめよう、やっぱり一緒にいたい、やめたほうがいいのではないか・・から抜け出せません。 本当に望んでいることは一緒にいて幸せになることです。 でもそれは一番無理なことだとわかっています。 私に合う人に早く会いたいです。 会えるようにしなければいけませんね。
- password3
- ベストアンサー率43% (7/16)
はじめまして。 私は専門家でも、共依存に詳しいわけでもありませんが、彼と本気で別れたいと思うのでしたら、彼よりも好きな男性を作ることだと思います。あなたの場合、彼の代わりにできるものは、仕事でも、趣味でもなく、「恋人」以外ないのではないかと思います。 質問文を読ませてもらった感じでは、彼へのキモチは少しだけ、病的なニオイがしますね。少しだけですが。 周りの友達のコトバは気にせず、あなた自身の気持ちを大切にしたほうがいいですよ。
お礼
はじめまして。回答ありがとうございます。 そうですね。彼の代わりになるものは「恋人」以外にないと思います。 マリンスポーツやスノーボードという趣味もあるのですが それを教えてくれたのも彼なのでそれをとおして思い出してしまいます。 新しく好きな人をと何度も思ったのですが 結局できずじまいでした。 やっと気持ちがおちついてきたころに彼がいつも戻ってくるのです。 だから私も心のどこかで待ってるのかもしれません。 でもそのことじたい おかしいことですよね・・ 今は私の友達は誰一人彼とつきあってるのをしりません。 ばれるのが恐いと思いながら同じことを繰り返してる始末です・・。 一緒にいたいのも別れたいと思うのも正直な気持ちです・・。
お礼
ありがとうございます♪ 近くでそのような場所があるか探してみます。 一緒にいても不安をかかえながら、探りながらいます。 信頼できる人とちゃんと出会えるように 自分の心ともちゃんと向き合える日がくるように頑張ってみますね。