休日に平日と同じテンションを保つには

質問

つかぬご質問で恐縮ですが、毎週（特に朝）に土日、起きる気力がなく、7時半くらいまで寝てしまいます。
小さい子供がおり、子供が寝ているううちにいろいろ活動しないと自分の時間（主に読書）が確保できないので、早起きしたいのですが、どうも気合が入りません。

平日のような勢いを保ち、気持ちのいい週末を迎えたいのですが、何か有効な処方箋での経験談お聞かせいただければ幸いです。

普段の睡眠は5時間程度です。

回答No.1

-Daisy- · ベストアンサー

７時半でしょ！？朝の７時半でしょ。充分早起きですよ。だってお休みでしょ？！
睡眠は心身共にとても大切ですよ。
私も子供がいて平日は仕事していますが、休みの日は昼まで寝ていることあります。
確かに目覚めたとき半日失ったような気もするんですが、この「寝貯め」がないとその後１週間がもたないんですよ。
起きる気持ちはあるけど、起きられないんでしょ？！それは身体が休息を求めているのですよ。寝ましょうよ。疲れちゃうよ。

お礼

ありがとうございます。まずは体の健康を優先します。。