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のどが、弱くて困っています。
どうも、はじめましてこんにちは。 のどが、弱くて困っています。歌などを歌うとすぐに声が枯れてしまいます。 のどを、できるだけ枯らさずにすむ、発声法をお知りの方がいたら、教えてください。よろしくお願いします。 また、免疫を上げる方法か、体質改善法が、あれば、そちらも、お願いします。
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喉の粘膜は潤っていますが、乾燥すると防御機能が衰えます。喉の乾燥を防ぐためうがい、加湿器、寝る時にマスクをするなどの方法があります。 イガイガ、炎症にはアズレンの喉スプレーがおすすめ。ヨード系などと違って消炎作用があります。私はこれを知ってから随分助かっています。アズレンのうがい薬も市販でありますので薬局で探してみて下さい。 こんなのです http://www.kenko.com/product/item/itm_6515672072.html http://www.kenko.com/product/item/itm_8221105072.html のど飴は龍角散がおすすめです。 発声法は実際にヴォイストレーニングを受けないと難しいと思います。 自分で感覚を掴まないとだめだし、文字でお伝えするのは困難です。 普通のしゃべり声で歌うと声がかれてしまうのは致し方ないかと思います。 http://www.bvt.co.jp/ このサイト読まれると良いかも知れません。
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寒さ・・・と言うことは、冬が多いですね。 1の方もおっしゃっているように、乾燥がよくありません。 飲み物を時々飲むよう心がけてくださいね(^^) あと、のどを冷やさないように暖かくしてください。
お礼
ありがとうございました。そうしてみます。
・カラオケに行くときは、連続ではなく交代で歌い、歌ったらちゃんと飲み物を飲む。時折、うがいをする。 ・腹式呼吸を練習する。 ・学生の場合、授業中、辛くなったら口ぱくにするなりして休む。 ひとつ質問です。 私は緊張や寒さで声がかれるほうですが、そういうのではないですか?
補足
緊張は、わかりませんが、寒さはあるとおもいます。
お礼
少しでも、情報が、ほしいのでとても助かります。 ありがとうございました。