体がやわらかくなるストレッチ

質問

彼がびっくりするほど体が硬いので、平均レベルの柔らかさになってもらいたいと思っています。

ストレッチを勧めたいと思いますが、お勧めのストレッチ方法、手順、アドバイス等があれば教えていただけないでしょうか。
よろしくお願い致します。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

男性はある程度筋肉がありますので
硬いと思いますが

できたらお二人でジムとかに通うと
プロが教えてくれますよ

コツとしては
お風呂上り
少しずつ
指先、足先まで伸ばすこと
ですね

あまり無理すると筋を痛めて一生のお付き合いになってしまいますので
ご注意を

お礼

回答ありがとうございます。
ジムでも今度、聞いてみることにします。