体力がないのですが

質問

僕はバスケット部です。
皆と走っていると、一人だけ息が上がってしまいます。
身長は170cmで体重は55キロあります。
太ってはないと自分では思うのですが。
どうすれば体力がつきますか？

回答No.2

wai2010

１７０ｃｍ５５ｋｇは痩せ型ですね。
私は１６２ｃｍ５５ｋｇですから。（着痩せするので、５０ｋｇないように見えますが。）

もしかして、貧血気味ではありませんか。
もし、そうなら鉄分のサプリメントをオススメします。

私は明治のローラというサプリを採っています。
３ヶ月分で￥９８０です。（ほとんどの薬局に置いてあります。）
慢性的に貧血気味なんですが、これを採り始めてから、解消されました。
体力が格段に違ってきますよ。
（ただし、サプリメントはあくまで「栄養補助食品」であって。いろんなサプリを採れば総合的に体力が向上するものではありません。）

回答No.1

T N（@hokkai1234）

体力は運動しているとついてきます。
はじめからみんなと同じ体力なわけはないのですから、
毎日に練習をがんばってやりましょう。普段から気をつければいいと
思うことは、バスケなら走る、ことがやっぱり基本です。バスケに限らずどんなスポーツでも小手先の技にとらわれずに足腰をしっかりと鍛えましょう。ランニングも準備運動に入っていると思いますが、決して楽をするつもりでやらないことです。人が努力をしているときは一緒に努力し、人が努力していないときにでもできることがあるものです。どんなことでも継続していると力となってくるものですよ。
ちなみに私が学生だった頃は、「普段つま先で歩く」（つま先に力を入れて歩くだけでも効果あり）バスや電車に乗るときはつり革や手すりにつかまらずに足でバランスをとる。など何気ないところでも「何か」やってました。継続は力です。くじけず続けていれば必ず体力はついてきます。がんばってください。

お礼

参考になりました。　
がんばって体力をつけようと思います。