妊娠８ヶ月 お腹小さい？栄養不足？

質問

今週、妊娠８ヶ月になったばかりですが、良くある症状で
胃が押されてるのか、食事が一度に少ししか食べれません。
まだ仕事してるので、少しずつ何度も口にする時間がなくて
お昼はパンorおにぎり1つ+ヨーグルトorサラダ（全てコンビニで
売ってる程度の量）位でお腹一杯になります。
夜はゆっくり、もう少し食べられるのですが、
これで栄養が足りてるのか心配です。
ちなみに朝食は食べます。パンかヨーグルト+フルーツか、
シリアルで、多分通常量の朝食だと思います。

体重ですが、妊娠前から比べて３～４キロ増程度、
お腹も７ヶ月時点で、普通より小さいと言われたので
もっと食べないといけないのでしょうか？

最低、どんな栄養がどのくらい摂れていれば良いでしょうか？
８ヶ月位では、どれくらい食事してましたか？
これからお腹が下りて来て、胃に圧迫感が無くなった時が
沢山食べれて太りやすいとも聞いたので、今はそれも心配です。
今までの反動で、食べ過ぎて太ってしまうでしょうか？？

回答No.2

naebon7 · ベストアンサー

お医者様から普通よりお腹が小さいと言われたのでしょうか？
私は現在２９週の妊婦ですがお腹小さいです。ですけど赤ちゃん自体の大きさは標準値内で問題はないですよ(^-^)質問者様のお子さんはいかがでしょうか？
私の場合は腹囲よりも子宮底長に伸びがあるので上に子宮が大きくなっているのかなっと思います。

体重の増加も私は４キロ弱ですよ。
赤ちゃんや胎盤などによる増加を考えれば適正だと思います。これから出産までに２、３キロ位増えればちょうどいいのではないでしょうか。

ご飯は少ししか食べられなくなりますよね。とはいっても、その分いつもよりお腹がすくのが早くなったりはしませんか？
とくにお腹がすくことがなければ今のままでもよいのではと思います。
私は最近３時間くらいするとお腹がすくので８時・１１時・１４時・１７時にそれぞれ質問者様のような量の朝食＆昼食を取っちゃってます。で、２０時頃に旦那と一緒に夕食。
上記のように書きましたが昼間お腹がすかなければわざわざ食べません。（基本１日３食）夕食で少しでも栄養の偏りをなくそうと頑張って品数多くにはしてますが。
食べる量は自分の体と理性に相談しつつで問題ないのではないでしょうか。
妊婦が取った栄養は赤ちゃん優先に行くようですし。

気をつけていることというと、
お腹が空き過ぎないようにする。偏った食事をしない。です。

仕事中のときはこっそり小さなパン食べたりドリンクではなくカップスープとかヨーグルト飲んだりでしのぎます。お腹がすくので。
質問者様の体重の増え方だと臨月間近の食べすぎは心配するほどではないように思います。

回答No.3

soshi0512

こんにちは！
私も一昨年に体重５kｇ増で出産した小さめお腹の妊婦だった者です^^;
つわりがしんどくて初期はホントに食べられず、つわりが治まってからも普通に食べると食後が気持ち悪くてすごく控えめにしか食べられませんでした。
でも食欲は人一倍あったので、余計に辛かったです・・・

えっとどれくらい食べればいいのかってコトはあんまりわからなくて申し訳ないんですが、少量でもバランス良く食べて、不足がちな鉄分とかビタミンとかカルシウム、葉酸なんかは手軽にサプリなどで補給すればいいんじゃないかなと思います。
私はそうしていました。
私の体重はあまり増えないし、赤ちゃんも1ヶ月分くらい小さめな上、切迫早産だったので後半ヒヤヒヤしましたが、最後の1ヶ月で私の体重は１ｋｇ増えましたよ～！
赤ちゃんもがんばってラストスパートかけてくれたんで出産時には2420ｇまで育っていました。
mango3サンの赤ちゃんも小ぶりちゃんでしょうか？
私の周りの人たちもみんな臨月に１ｋｇくらいは増えてるので、多分量に関係なく栄養を吸収しやすくなるのかなって気がします。

ちなみに今までの反動で食べると言えば・・・
産後はすっごくお腹がすくようになります！
2人前くらい平気で食べられるようになって怖いくらいですが、授乳さえしていれば不思議と太りません(^_^)
めちゃくちゃ食べてるのに妊娠前より５ｋｇ痩せてしまったくらいです(~_~;)
今は授乳期が終わってもこの食欲が治まらなかったらどうしよう？と心配なんですが・・・(-_-;)

春の初めにはベビに会えますね！
ママのストレスが何よりも赤ちゃんにはおいしくないと思いますので、あんまり心配せずにゆったりした気持ちで過ごしてくださいねｖ

回答No.1

qwer99

１４～１５年前にmango3さんと同じような感じの妊婦していたものです。私もおながかがかなり小さくて大丈夫かな？？って気にしたこともありましたが、小さいほうが安産ですむかな！と（大きいほうが難産になって怖いな）むしろ良いほうに考えていました。ただ、mango3さんよりお菓子を食べる分カロリーはとっていました。昔は妊婦は太らないように病院で指導されていましたから体重測定が恐怖？！でした。７～８キロしか太らなかったので注意は受けませんでしたが周りの妊婦さんは１２～多い人は２５キロ太ったって人もいました。一人目は1980グラム、2人目は2400グラムと小さめですが今では学校でも中くらいより大きい部類です。とても健康に育っています。妊娠後期は赤ちゃんが大きくなるに連れて胃が下から圧迫されて量が多く食べれなくなります。少しずづ回数多く食事するようにすればいいのではないでしょうか。
これは私の想像ですが妊娠中で太るのは初期～中期くらい（赤ちゃんを大きくしなきゃと思うとき？！）なので後期で赤ちゃんが降りてきてもそんなに食欲は激変しないと思いますよ。
参考になるかならないようなまとまりの無い話で失礼しました。
これから寒い時期が続きますが風邪などに気をつけて元気な赤ちゃんを産んでくださいね。