１００パーセントジュースは糖尿病になりやすいか

質問

朝おなかが減っていないため百パーセントのオレンジジュースを一杯飲んでいます。
最近生活習慣病が気になりはじめてきたのですが、この朝食は糖尿病の原因になる要素がありますか。
仕事は普通に体を動かします。

回答No.2

hiropon626 · ベストアンサー

大阪府の医師です。
朝は脳がやや低血糖状態であるので、朝にそれくらいの糖分をとるぐらいの方がよろしいかと思います。100パーセントジュース1本毎日飲んだからといってまず糖尿にはなりません。
安心して頂いて結構です。

お礼

専門家のご回答ありがとうございます。
砂糖は良くない、という風説？が頭にありまして、心配だったのですが
安心しました。

回答No.1

sisimarudawan

１００％とは言っても、濃縮還元などお砂糖が加えられているものや、ストレートでも果糖で十分に甘いものは砂糖水と変わりはありません。（ビタミンがとれる分いいですけどね）

　ですが、朝食はとらないよりも、とったほうがいい。

　食べられないのでせめて１００％ジュース。　なら良いのでは？

　それが原因になる事はありえないでしょ。

　ですが、朝食はジュース１杯だから、、と言って、お昼や夜に食べ過ぎたり、飲みすぎたりしていては無意味です。

　糖尿病は糖分の取りすぎによって起こる病気ではありません。

　毎日のトータルな食生活と運動がきちんとしていればいいのです。

　私の母親はインスリン依存（毎食前に注射）型の糖尿病歴２０年ですが、糖尿病になる前にはお酒も飲まなかったし、甘いモノも食べない人でした（今でも甘いモノは好きではないみたい）

　遺伝的な体質やストレスでもなるらしく、なんともいえませんが、食事や運動をきちんとする事が予防できる手段なんだと思います。

　朝におなかが減っていないので食べれないのでしたら、夜を控える、朝もうちょっと早く起きる。などしてみるといいですよ！

お礼

ありがとうございます。
とりあえず安心出来ました。もっと勉強したいと思います。