睡眠について。

質問

今２０歳なのですが、ここ１年ぐらい授業中はすぐ眠くなるし、夜もベッドに入ってテレビを見ていると、すぐ眠くなって８時ごろから寝てしまいます。しかも朝は７時ぐらに起きるので１１時間は寝ています。寝すぎるとよくないと言いますが、やっぱりよくないのでしょうか？７～８時間がよいというので、頑張って１１時までは起きていたいのですが、すぐ眠くなります。これは病気なのでしょうか？

回答No.2

jinny6202

一応過眠症というジャンルを専門に研究する精神科医の先生もいるらしいですね。沢山寝るのは若い証拠、らしいですよ。ほうっておけばあまり寝なくなる気もしますが質問者さんの生活に支障をきたしているなら一度大病院に行って専門の先生を紹介してもらってはどうでしょう（普通の私設病院、大学病院にもなかなかそれを専門とする先生はいないと思います）

回答No.1

evimaru

私も同じような経験があります。あくまで下記は経験談です。

私の場合は自律神経のバランスが狂っていました。
俗に言う自律神経失調症というやつです。
自律神経というのは要するに、体が起きているときのモードになる時間帯、寝ているときのモードになる時間帯を調整する神経です。（正確にいうとちょっと違うんですが、わかりやすいようにこう記しました。）
いきなり生活習慣が変わったり、ストレスを受けたりするとこの自律神経が狂ってしまい、寝ていたり起きていたりする時間をうまく調整できなくなります。そしてそれが体調不良につながり、いつもは寝てない時間帯に眠くなったりと、悪循環を起こします。
さらにこの自律神経が狂った状態が長く続くと慢性化してしまい、治療するのが困難になってしまいます。

治療法なんですが、実はこの病気かなり複雑な病気で、自力で直す方法を探すのは困難を極めます。
原因が何なのかがなかなか見つからないためです。

以上、あくまで体験談です。自律神経失調症などというのはそうめったにかかる病気ではありませんが、もしもの場合を考えて一応病院に行ってみてはいかがでしょうか。
心療内科や神経科にいけばＯＫです。
病気でなかったとしてもいろいろアドバイスしてくれると思いますよ。

拙い文章で申し訳ございません；