女性の方、質問ですっ！

質問

20代の男です。
今、付き合っている彼女の生理痛が酷いんですが、男として何か楽にしてやれる事はありますか？

大体、生理の前後1週間は嘔吐しそうになったり、全く食事をしなかったりして、正直心配になります。かといって心配しすぎると、「そんなに心配するな」と、怒られますし、生理痛が和らぐ薬を買ってきてあげようか？と言うと毎回拒否されてしまいます。

なので、料理を作ったり、普段の気遣いで、彼女をいたわってあげたいんですけど、整理痛に効くメニューとか、こんな事されると少し楽になるとかあったら教えてください！m(_ _)m

回答No.3

ytee

生理痛、ものすごくひどかったです。

生理前はイライラ大爆発で、生理中は涙流すほどの痛みがあったり。
救急車のお世話になったこともあります。

もし、大丈夫なようでしたら、ウエストとおしりの間の辺り・・・腰をゆっくり押したり、さすってあげるといいと思います。

しかし、うつ伏せになるので、お腹が圧迫されるため、痛がるかもしれませんので、聞いてみてください。

お腹も、おヘソの下あたりを暖めたりさすってあげると良いでしょう。

偏食・体調不良は、もう何年もの付き合いで、ある程度わかっているのでしょう。

「心配するな」というのも本当です。

「この時期に食べたいもの」「コレしか食べられない」という物は必ずあると思うんです。

自分は生理前はチョコレート。
生理中は、絶食に近いくらい何も食べられませんでした。

大事なのは、「その時期」になったときに、冷静に心を広く彼女を受け入れてあげること。

やさしいですね。
しかし、気持ちを伝えたうえで、彼女の意見を尊重してあげてください。

回答No.2

miechin22

経験者です。
生理痛っておなかが痛くて下半身がだるくてしかも吐き気がして
ホント悲しくなります。
私はそういう時布団に横になっている事しかできないので彼にそばに来て、おなかをさすっていてもらえたら嬉しいです。
あと食欲はないのですが、基本的に温かいもの。
甘いホットミルクとかポタージュスープとかうれしいかもです。
私は乳製品とか甘いものが食べたくなりますが。人によって好みもあると思うので、彼女に確認してみてください。
何よりもあなたの愛情が彼女を癒してあげられると思います。
彼女のために何かしてあげたくて相談するあなたの優しさに感動しました。

お礼

ありがとうございます！

生理中はご飯じゃなくてチョコレートばかり食べてましたが、そういう事だったんですね。ならば、チョコミルクとかを作ってあげてみます！

回答No.1

nabe710

東洋医学・整体をたしなむ立場からちょっとアドバイスさせていただきます。質問者fukuoka23様の彼女様だけでなく生理痛でお悩みの方、お試し下さい。
そもそも生理痛とは、イメージとして「子宮膜がはがれ落ちる痛み」って思われがちですが、子宮自体はとても感覚の鈍い器官で間違いです。
生理そのものの出血の多少、あるいは周期や出血期間の短長などは俗に言う「生理不順」であって、それ自体は卵巣機能の異常や子宮の発育不全、子宮の位置の異常、その他精神的ストレスなどに影響されるそうですが、いわゆる「生理痛」というのは卵管と子宮の異常収縮が原因となる場合が多いのだそうで。（すべてではありません）

そしてその卵管と子宮の異常収縮は、身体のバランスの崩れから来ていることが多いのです。
そこで、生理日以外、生理中を問わず、毎日就寝前にお一人で出来る、骨盤骨格の矯正体操です。

１．うつ伏せになり両足をつま先までそろえて伸ばす。両ひじは前に出して、頬づえをついて胸を反らせる。このとき、両肘同士をなるべくくっつけて、苦しいほどに胸のなるべく上まで床につけようと意識して上半身を反り返らせる。

２．両膝をしっかりとくっつけて足をそろえる。（縛られているつもりで）
そろえて膝を曲げ、両方のかかとをお尻に近づけ力いっぱい引きつける。
（お尻の筋肉が吊るんでは？と思えるほどムキになって引きつけるのが効果的！人に押してもらうのではなく自身の筋力で。）

３．次の瞬間、ひきしぼった弓が放たれるように、勢いよくパッと足をのばしてすねと足の甲で床をたたきつける。
　　（座布団を敷いておくと痛くないし、階下に迷惑かけないかもしれません。）
これを一回やったら、２～３呼吸おいて息を整え、５～１０回繰り返す。
ポイントは、回数よりもいかに力を入れ、いかに瞬間的に足をのばすか。強力な筋肉の緊張と、瞬間的な弛緩により「反射」という身体の持つ機能を活用するものですので、ポイント１つひとつを大切に守ってください。
優しくダラダラやったのでは何回やっても効果は期待できません。

これによって骨盤のゆがみが調整され、また子宮の位置異常や生理異常が全て治っていくと思います。ばかばかしいと思わず毎日しばらくやってみてください？
原因のゆがみを直す体操であって、つらいときの痛みを取り去る方法ではありませんので、つらいときになってあわててやっても意味はありません。今のうちから、さあ、やってみてください。

お礼

なるほど、体操一つで痛みが変わるんですね。

ありがとうございます、さりげなく彼女に切り出してみます！