気がつくと歯をくいしばっている

質問

タイトルどおりで、ふと気がつくと奥歯に力が入っていて、「あ、いけない」と思って力を抜くようにするのですが、またいつの間にか食いしばっています。ここ2週間くらいのことで、最近はあごが痛くなってきました。ストレス？とも思うのですが、とくに生活に変化があったとか、思い当たることはありません。
対処法などありましたらお願いします。

回答No.1

noname#37394 · ベストアンサー

念のため

「噛みしめ・呑気（どんき）症候群」

でグーグルなどで検索してみてください。
思い当たる症状かもしれません。

どうぞおだいじに。

お礼

早速いくつかサイトを見てみました。ゲップのほうは今のところ症状がないので、この症候群ではないのかも知れませんが、歯を食いしばる癖を直す方法は色々参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.3

tukamiki

私もつい先日、歯医者で医者に「歯をくいしばってますね」と言われました。症状としては、「舌のあたる上部分がもりあがっている」「舌下部分ももりあがっている」「右側の犬歯部分が削れている」でした。
私の場合は運動をしてる関係で歯をくいしばっていたらしいのですが、医者曰く「歯を食いしばるのは主にストレスですよ」と言っていましたよ。医者の言っていた対処方は、「ガムをかむ」「常に意識する」だそうです。参考にどうぞ。

お礼

ご回答ありがとうございました。
ガム、試してみます。

回答No.2

IXTYS

こんにちは。

舌の位置を意識されたことはありますか。　舌が本来あるべき天蓋（てんがい）にきっちり収納されていれば、歯を食いしばったりしないものです。

舌の位置を示すURL を添付します。
http://www.naturalweb.co.jp/mouthb/index.html

お礼

ご回答ありがとうございました。参考にさせていただきました。