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柔軟体操のやり方を教えてください。
体が硬く柔らかくなりたいのですが、柔軟体操のやり方を教えてください。宜しくお願いします。
noname#23435
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noname#63997
回答No.1
「真向法」という体操がおすすめです。 ・4つの基本を実行することで効果も絶大だと思います。 ・一日サボるだけで「硬くなっている」と実感しますよ。 ・シンプルな体操なので飽きずに続けられると思います。
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- syu-ji
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回答No.2
同じような質問がありましたのでＵＲＬを紹介しておきます。 ちなみに僕も風呂上りに毎日柔軟することでずいぶんやわらかくなりました。
質問者
お礼
ありがとうございます！参考になりました！
お礼
即答ありがとうございました！参考になりました！