野球肩

質問

滋賀県の高2で野球部なんですが、８月の下旬に痛めた肩の痛みがなかなか取れません。痛めたあとも大会前だったため２～３週間投げ続けました。
大会敗退後約２ヶ月ノースローで、その後短い距離（２０メートル）のネットスローをはじめました。しかし、全力投球時に肩の前方から上方にかけて、肩の中の方に痛みがあります。肩はチームメイトと比べても硬くなく、筋力も同等です。９月に病院に行ったときは『筋力不足』と言われただけでした。秋期大会ではレギュラーでしたが、このままでは春季大会のベンチ入りさえ危うい状態です。このような長期的に肩を痛められた経験のある方や、野球肩について詳しい方。僕を助けてください。

回答No.1

Fiveleaves · ベストアンサー

おそらく硬式野球だと思います。どのポジションでしょうか？

私は50才を過ぎましたが、高校２年の秋に肩を痛めて以来、いまだに痛みはとれません。
しかし、投げられない訳ではなく痛みのない投げ方しかできないという状態です。
内野のスナップスローと投手としての投球はできますが外野の遠投返球はできません。
少年野球を教えていますが、軟式で100km/ｈ位の投球はできます。

肩の前方・上方でしたら棘上筋(きょくじょうきん)を損傷したのでしょうか？
野球肩の場合は腱の損傷なので、トカゲの尻尾のように再生はできないと聞いています。

痛みを感じるまま投げ続けるのは即刻止めましょう。
スポーツ整形外科の診断を受けてください。

投げると激痛が走るという観念があるとどうしても庇ってしまって投げ方がぎこちなくなりますし、正しい基本的な投球も恐怖感でできなくなります。
しばらくは痛みが取れるまで投球は休止し、その後痛みの伴わない方法で徐々にスローイングしてみて、だんだんと自信を回復するように心がけるのがいいでしょう。
内野でしたら肘とスナップを鍛えることでなんとか送球できますが、外野の場合は肩が治らないと難しいと思いますのでポジションの変更も選択肢にすべきです。
投手でしたらサイドスローに替えて痛みがなければそれも一考です。

「野球肩、野球肘」に悩む青少年はかなりいらっしゃいます。
検索してみれば、症状と原因、治療の仕方など多くのサイトがヒットしますので
まずは正しい知識を身につけることが肝心です。