高速走行時に肩がこる

質問

当方ＴＺＲ２５０ＳＰＲに乗ってる３０代です。
２０代の頃はこんな事なかったのですが・・・・・。
１６０～１８０ｋｍ／ｈで走行してると非常に肩がこるんです。
緊張状態なんでしょうか？
こんな状態ではとてもサーキット走れません・・・・・・。

回答No.1

Fazer · ベストアンサー

下半身の力が弱くなった・腹筋や腰、背筋が弱くなった・・・
どちらにせよ体を安定させられなくなったため、上体に力が入っている可能性があります。
筋トレで改善すると思いますよ。
もしかしたら腰サポーター等でも改善するかも？
20代と30代では自分は気がつかないものの、体力の差がかなり出てきますからね。
同じ運動してても、身につく筋力も衰えてきてしまいますし。

お礼

腹筋は一応割れてます。（だ～れも信じてくれませんが）
今まで高速走行時に肩がこるなんて症状は初めてだったもんで・・・・。
鍛えなおして精進致します・・・・・。

回答No.7

noname#176844

とばしすぎとおっしゃる方もいらっしゃいますが、もちろんサーキット
でのことですよね？一般道であれば公言できない速度ですから（笑）
サーキットでとばさない訳にもいきませんから、皆さんが言うように、
筋トレ等で鍛えるのが最善ですね。
単なる移動の手段ではなく、モータースポーツであれば、トレーニングも
必要ですよ。がんばってください。

お礼

普段腹筋・腕立て伏せ等やってるんですがねぇ。
足りないって事ですかねぇ。
とりあえず鍛えなおします。

回答No.6

justraver

皆さんが仰っている通り歳による筋力低下ですねぇ。

また、視力の低下も肩がこる原因です。
その速度ですと視野の狭さは相当なもんじゃないでしょうか？
そこから酷使していると思います。
(1時間以上、ずっとすり抜けをやっている状態を想像してしまいました)

それと柔軟性です。
私も意外な感じがしたのですが、極端に硬くなくても
体による硬さで必要以上の伸ばすための負荷が常に掛かり痛くなったりするそうです。

筋トレと柔軟で克服できますよ、きっと。でも、飛ばし過ぎ(笑)

回答No.5

yacchin_ma

４０代のバイク乗りです。

まずは、飛ばしすぎです。年とともに筋力と反射神経が衰えていきますので、体に余計な力がかかって肩がこるのだと思います。バイクに乗る以上適度な緊張感がないと事故につながりますが、もうすこしリラックスできる速度で走ってみてはいかがでしょうか？

回答No.4

elkheart

30代のバイク乗りです。
私もツーリング後に肩が異常にこるので、整形外科に行きました。
原因は首の筋肉の衰えによって風圧に耐えられずに肩までに負担が来たと言うことでした。また、動体視力が衰えているため極度の緊張になり、肩がこることも原因と言われました。
逆にいえば、首を鍛えて動体視力を鍛えれば大丈夫ともいわれました。
でも首の椎間板は年とともに減ってくるので、首を鍛えようと無理な運動をすると余計悪くすると言われましたので注意が必要と思います。

お礼

・・・・寄って来る年波には勝てないって事ですか・・・・・。（泣）
しかし！鍛えてまた頑張って見ます！

回答No.3

simakawa

緊張からの凝りですね．余り飛ばさないことですね．

回答No.2

times3

歳ですから　(＾＾;

筋力が衰えているんですよ、ジムとかに行って筋力をつけてください。