平泳ぎは運動か？

質問

こんにちは

フィットネスクラブでいつも平泳ぎをしています。

泳ぐのが好きで、苦しさもあまり感じないんですが

これは運動不足の解消になっているのでしょうか？

よろしくお願い致します。

回答No.2

groovyreality · ベストアンサー

なってます。

水に長時間つかっているだけでも、新陳代謝は促進されますし、
平泳ぎでも、泳いでいれば、心肺能力や、水中運動による、筋力強化はできています。
水中から上がるとき、とってもだるい感じに教われたりするはずです。

回答No.3

sayapama

３０分以上泳ぐのでしたら充分に運動不足の解消になりますよ。
時間にゆとりがあるのでしたら、平泳ぎの後に水中ウォーキングを２０～３０分取り入れられれば更に効果が出ます。

出来れば週一回よりも、週に２～３回の定期的な運動の方が良いのですが・・・

回答No.1

timeup

泳ぎはうまい人ほどすべての速度域で省エネ泳法ですから、有酸素運動になっていると思われます。

運動不足の解消・・・・それは基本情報も無いのでなんともいえる人はいません。