冬のマラソンの服装は？

質問

マラソン＆ランニング初心者です。
初めて冬の大会、１２月１６日に東京・立川で行われる１０キロに出るのですが、防寒という観点からウェアはどの程度のものを着ておけば大丈夫でしょうか？また特に用意したら良かったモノがあれば教えて下さい。
ちなみに私、４０代半ばの男、１０キロは５５分くらいでしょうか。

回答No.2

no009 · ベストアンサー

12月中旬ですのでそれほど心配しなくてもいつもの服装で。良いと思います。
大会ではランパン、ランシャツの方から厚手のジャジの上にタオルを首に巻いた人までいろいろいます。良し悪しの問題よりそれぞれのスタイルの問題と思います。
冬場はぽぱぽか陽気から小雨・小雪混じりや寒風ぴゅぴゅのいろんな天気があります。12月も似たようなものでしょう。多少荷物になりますが、私は数種類の服装(長袖、半袖、厚手、薄手、パンツは1種類）を用意します。現地で判断します。12月の東京は手袋・アームウォーマーは不要でしょう。（小雨の時は大きいゴミ袋が重宝します。使い方は周りの人を見てください。100円ショップのレインコートでも可。）
あと、着替えるタイミングです。寒い時は良し悪しは別にして、私はギリギリまで着替えません。
また、ウォーミングアップで汗をかかないように。スタート前でしばらく並んでいる間に逆に身体が冷えてしまいます。この辺のタイミングもお忘れなく。

お礼

なるほど。着替えるタイミングも重要ですね。参考になりました。ありがとうございます。

回答No.1

360063

ベテランではないですが。。。
冬場でも基本的に薄着です。
普段の走りこみの時は上は半袖で下だけ7分丈くらいのやつを着ています。（走りこむのが夜のため）
走っていると体が温まるのと無駄に着込んで動きづらくなる＋汗が出るのを避けるためです。

ちなみに青梅マラソン（2月）に出た時も半袖、半ズボンです。
スタート時はものすごい寒いですが走っていればそうでもないです。
横田のマラソン時は雨でしたがやはり同じ格好です。
（こちらは5キロと短いこともありましたが。。。）
年明けの横田マラソン（ハーフ）も同じ格好で出ると思います。
ただ、個人差や天候もあるので一概には言えませんが。

普段の走りなれた格好が一番だと思いますよ。

お礼

早速お答えいただきありがとうございます。
そうですよね、走りなれた格好が一番ですよね！