硬い布団で寝ると。

質問

以前、硬い敷き布団で寝ると体に良いと聞いたことがあります。
また、最近テレビである学者の方が「硬い敷き布団で寝ています。そうすると寝返りをよくうつので、そのせいで睡眠時間は２時間ですみます」と言っていました。
本当なんでしょうか。

回答No.3

timeup · ベストアンサー

どういう説かは知りませんが、
私が知っているのは、西勝造氏のですが、彼のは臥薪嘗胆に近く、
硬い敷布団程度の甘いものではありません。

臥薪嘗胆よりも現代的なのは平らな木のベットという事です（平床硬枕）。　
枕は後で医大の基礎過程でやった解剖学実習の検体を動かないようにしていた、木の枕と同じで、首のＳ字に合った半径の枕です（それで使うのをやめました）。

酔っ払って、冷たく硬い廊下に寝ると気持ちよい・・・こういう人にはお勧めです。

私も若いときは私も平床硬枕を遣っていました。
今もかなり硬い敷布団を使っています。

睡眠時間の短縮はこれとは関係ないと思います。　
私の長期間の１時間睡眠の時は普通の布団でしたし。
それに平床硬枕では寝返りは殆ど打ちません。痛いですから(・_・;)

お礼

ご回答有難うございます。

回答No.2

precog

腰痛持ちです。

学者といっても色々ですからね。

論文出してて世界中から追試され、認められてるなら信じていいですが、そうでなければ単なる「自説」です。

「とにかく硬ければ良い」というのは間違いでしょう。人によって体型や体重が違いますから、適切な硬さは変わって来ます。朝起きて腰の関節が痛いとか、背中の疲れが取れてないなら硬さが合ってない可能性があります。

お礼

ご回答有難うございます。

回答No.1

noname#25358

あなたに「生兵法は怪我の元」の言葉を送ります(^_^;
　２時間なんて、素人がそうそう真似していい睡眠法ではありません。

　その人も、自分で慣れたと思ってるだけで、もしかしたら睡眠不足で身体悪くしてんじゃないかなー(^_^;
　大丈夫ならいいんだけど、ちょっと心配。

お礼

ご回答有難うございます。