仕事がきつくて欝っぽいです…

質問

仕事がすごく忙しくて、私にまわされる仕事がどんどん溜まってきています。
私の部署は私の下にあと三人いるのですが、最近入ってきたばかりで、
私が上司に仕事を頼まれたので「出来れば他の人にまわしていただけませんか？」と言うと
上司は「あの三人にはまだ責任のある仕事は任せられないから、君がやってくれ」と言って
私に仕事をどんどん持ってきます。
お陰で、その三人は自分のペースでゆっくり仕事をして定時に帰っています。
私も早く帰ろうとすると上司は「他の三人は子供が小さいから早く帰してあげないとね」と
、明らかに独身の私は残って当たり前と言わんばかりのことを言います。
お陰で毎日何時間も残業していて、精神的にいっぱいいっぱいです。
給料もほとんど変わらないし、立場的にも同じ平社員なのに…とか
なんで私ばっかり…とか、つい被害妄想に走ってしまいます。
家に帰っても、誰とも話したくなく、食欲もなく、何もしたくありません。

どうすれば、もう少し心にゆとりを持つことが出来るでしょうか。
三人が育つまで私が我慢しないといけないのでしょうか。
このままだと、どこかでプツっていきそうです…。
これって欝病なんでしょうか？？本当にしんどいです。

回答No.2

guchipan · ベストアンサー

大変そうですね・・・ディプレス状態は、周りの人にはなかなか理解されにくく、でも自分では耐えられないくらいきついですもんね・・・お察しします。

an-pon-chanさんの上司の方が「責任のある仕事はまだ任せられない」という気持ちも分からなくはないですけど、全てが全てan-pon-chanさんに頼む、というのはどうでしょう。
今はまだ責任のある仕事は任せられなくとも、いつかは任せるようにしなければいけないのですから、責任が発生する部分以外の仕事は任せるようにしなければいけないのではないでしょうか。
させなければ、いつまで経っても仕事は覚えられませんからね。

私は子ども相手のアルバイトをしていますが、そこは職員の出入りが激しく、短くて３日で辞めてしまう人もいます（いました）。
子ども相手だと、どれをとっても責任が発生して、内容は大変ですが、初日から徐々に任せるようにしています。
見ているだけだと、仕事は覚えられません。
オムツの替え方、時間で区切られているスケジュールの運び方、掃除１つとっても、ただ口で言っただけではだめです。
実際自分でやってみて初めて納得・理解するものだと考えています。

失敗しても、その失敗した事によって次に間違える確率は減ります。
そうやって成長していくものではないでしょうか。

徐々に、他の人にも仕事を御願いしてみる、大変そうならばそこでフォローしてみる、というように分担する事は可能でしょうか。
１人で頑張る事はないですよ。
自分の体、自分の心をもっと大切にしてください。

カウンセラー、精神科、心療内科などに受診してみるのもありだと思います。
精神科でも話は聞いてくれますし、今は受診するにもそれほど敷居は高くないと思います。
受診している方も、本当に多いですよ。
an-pon-chanさんが楽になれる事を願います。

お礼

心温まるアドバイスありがとうございました。やはり少しずつでも三人に任せていったほうがいいですね。
月曜からなんとか三人なら出来そうな事を考えたいと思います。医者も…行ってみようかと思います。

回答No.1

zorro

あなたの仕事を下の３人に回します。それをあなたがチェックします。最初は今よりきついかもしれませんが、徐々に楽になっていきます。

お礼

ありがとうございます。三人に回せそうなものを少しずつ探してお願いしてみようと思います。