仕事に疲れている夫を癒してあげたいのですが・・・

質問

こんばんは。
夫はかなりストレスのかかる仕事をしていて、日曜日の夜になると仕事のことばかり考えているようで黙り込んでしまいます。
転勤前はそれほどでもなかったようなのですが、今のところに来て仕事が倍以上になり、毎日夜遅く帰ってきて土日も仕事に出ることが多くなりました。
私は仕事の愚痴を聞くぐらいしかできないのですが、ストレスを取ってあげることができる（リラクゼーションなどの）マッサージ法があれば教えていただきたいのです。（背中や足の裏、腕など）
いいサイト、本などあれば教えてください！！

回答No.4

tete-shimo

ヨガはどうですか？

ちょっとめんどうだと感じるかもしれませんが、オススメです。
３０分もすればその日は眠りがとても深いです。
自分の呼吸に集中したり、毎日の微妙な体の調子がわかるようになります。
それにとてもリラックスできますよ。

質問者さんがどこかのスクールに通ってもいいし（最近では調べてみると近くの公民館とかでもあったりするし）
一緒にＤＶＤを見ながらでも良いと思います。

お礼

確かにヨガはいいかもしれません。
夫は自分でするのは嫌がるのでしないと思いますが・・・。
勧めてみようかな？？
夫婦でやるのもいいかもしれませんね！
ありがとうございまいした！

回答No.3

yk0223

うちの夫の場合、精神的なストレスはひどくないのですが、忙しいシーズン（１年中忙しいわけではないのですが・・・）は体がダウンします。参考までに気をつけていることを書きますね。

・食事
　消化の良い物、栄養がある物、夫の好物を用意

・風呂
　入浴剤を入れる
　一緒に入って洗ったり、髪を乾かしてあげる

・栄養補給
　栄養ドリンク、野菜ジュース、サプリ（ビタミンＣ～）
　疲労回復と空腹用に飴やチョコ等を持たせる

・言葉、労わり、ご褒美
「お疲れさま」「大丈夫？」
「私にして欲しいことや出来ることはある？」
「お仕事頑張ってるから・大変だから、ご褒美（ご奉仕）」と色々サービス
「こんなに働かせる上司はひどい！！」と夫は愚痴らないので、代わりに?私が怒る
　褒めたり、頭をなでなでする
　手紙やメールをする（返事は期待しない）
　・・・とにかく優しく甘やかしてます(笑)

忙しいシーズン中は、食事中に夫が寝てしまったりするので;、私が食べさせる時があります。風呂に入る気力もないようなので、脱衣から洗髪は勿論、パジャマを着せて寝かしつけまでする時もザラです。私も独身時、連日午前様で休日出勤三昧～を経験してるので、ボロボロの夫を見ると何でもしてやりたくなります。見てるのも辛いですよね。。

夫はお酒やマッサージは苦手なので殆どしてませんが・・・健康ランド等でプロに揉んでもらうのも良いかもしれませんね（勿論奥さまがやるのは素敵だと思います）。

お礼

ありがとうございました。
野菜ジュースや栄養ドリンク、サプリメントなどは朝仕事に行くときに持たせています。
育児の愚痴も言いたくなりますが、それは抑えて夫の愚痴だけを聞くようにはしています。
確かにプロのほうがいいかもしれませんね！
ありがとうございました！

回答No.2

noname#44113

まず帰宅と同時に温かいお茶を入れたり
体を温めてほっとするのが良いと思います。
あと好物や、１さんが言うようにうちでも
いつもよりワンランク上のビールを冷蔵庫にスタンバイしていました。

マッサージ、最近教えて頂いたやり方なのですが
ゴリゴリと揉んだりするのではなくて
肩から背中、腰と両手の平ですーっ、すーっとなで下ろしながら
熱くなるまで何十回とやりました。
その後首の付け根から肩、腕にかけて今度は側面を同じように。
脇腹、腰などとにかく「強めに撫でる」感じで。
揉み返しとかもなく良いですよ。
また、マッサージを始める前に、施術する人は手首をぷらぷらぷらーっと振ると
余計な力が抜けて良いそうです。
あと、自分の両手をこすり合わせて、マッサージで触れた時に
冷たくないようにしておくことも大切だそうです。

ただ、あまりに今の職場が辛いようでしたら転職も考えて上げた方が良いのかも知れません。

お礼

確かにお茶はほっとしますよね。
でも夫は帰って冷たいビールのほうがほっとするようです。
お酒大好きなので！！

とてもいいマッサージ法ありがとうございました。
アロマオイルなどたいて実践してみようと思います！

回答No.1

noname#59676

やさしい奥方をお持ちのご主人幸せです。
小生も妻の陰の応援で、出版社の過激な世界で40年近く勤める事が出来ました。
　基本的に、小生は仕事を家庭に持ち込まないようにしていました。
ですが、やはり売り上げ・人事・クレーム（それも怖い人）など、帰ると今日何が起こったか、妻には分ってしまうのですね。
　でも、妻は「如何したの？」とか「頑張りなさい」などの小生を奮い立たせるような事は一切言いませんでした。
ただ、何気ない小生の好きなビールのうちの「恵比寿」を特別サービスしたり、お風呂に「草津の湯」を入れてくれたり、恥ずかしいけど小生の好きな香水をそれと無く付けて、ベットに来てくれたりして支えてくれました。今、関連団体の長でいられるのも妻の何とは無いような気配りでした。…マッサージなんておっしゃらずに、究極のやさしいSEXをお考えに成れれば宜しいかと…。ストレス解消には、肌の触れ合いが一番だと思います。

お礼

夫もすごく嫌なことがある以外はほとんど会社のこと、仕事の内容など話はしないんですが、特に今日は特別つらかったみたいで・・・。
夜遅く帰ってきて（11時すぎ）瓶ビールを2本ほど飲んで食事して寝る・・・の生活です。
先ほどもテレビを見ながら寝てしまっていました。
「恵比寿」ですか・・・。
確かにちょっと高いビールを買っておくのもいいことかもしれません。
夫は喜んでくれると思います。
肌のふれあいも週末には考えたいです！！
ありがとうございまいした。