髪をさわる癖が治りません

質問

髪を触る癖が治らなくて、困っています。
親の話によると、
髪が生え始めた赤ちゃんの頃からやっているそうです。

今では、
勉強中や読書中、考え事をしている時に一番ひどいです。

触るというより、こねくり回すという感じです。
前髪の横くらいの毛を指に巻きつけて、
痛いくらいに引っ張ってしまいます。

手にささくれもできるし、
髪も抜けるし、髪型も好きに出来ないし
何より人から見てかっこ悪いです。

今までも何度か治そうと意識してみたんですが、
触らないとイライラして、落ち着いてものを考えられません。
結局我慢できずに触ってしまいます。

もっと強い意識で我慢するしかないでしょうか。
もし何かいい方法があれば教えて頂きたいです。

回答No.2

oinieaga

別の癖を作るといいんじゃないかな。
例えば、手塞いでしまうような癖とか。。。
ボールペンをくるくる回したり。
車のキーを回したり。
ヌイグルミを持ってみたり。
自然と、注意が、それるのではなかろうか。
単純な作業している時って、なぜか、心が落ち着くんですよね。

回答No.1

lovemail

こんにちは。
本文を読んでいるとつい微笑してしまいます。
実は私も中2の頃からyumeji_さんと同じ癖があって高1になった今も直っていないんですよ。
確かに、周りから見て変だし、髪の毛は抜けるし、髪型も、好きにできないですよね。
お気持ち、よく分かります。
私の場合は保育園に通っているころからそんな癖があったのですが、小学5年生くらいの頃に治りましたよ。別に「治そう!」と意識したわけでもなく自然に治ったのでそのときはそれでよかったと思っていたのですが、さっきも言ったように中2になってまたその癖がでてきました。
それから今に続いていて、未だ回復の見込はありません。
正確に判断することはできませんが、おそらくはストレスからくるものではないでしょうか…。気にすれば気にするほどストレスがたまるし、癖が治らないと髪の毛や地肌にもよくないです。治らないとさらにイライラしてしまいますよね。
今はあまり深く考えすぎないことです。そして『自分周りにもこんな人はいるんだ』『自分だけじゃない』と、楽に考えてください。
そうすれば少しは気にならずにすむと思います。癖もそのうち治るでしょう。
そういえば私の妹も幼い頃同じ癖がありましたよ(今もそうですけど)。