太もも＆ウエストが・・・・

質問

こんにちわ☆
今頑張って無理なく徐々にダイエットをしているのですが、
なぜか、ウエスト＆太ももが逆に太くなってきています。。
細くなる方法を知っている方、教えてください！！
できれば短期間で・・・
でも無理なら長期間でも全然いいです！！
お願いします。。

回答No.4

fukure9

否定的な方もいらっしゃるようですが、私はEMSトレーニングは有効だと思います。EMSとはアブトロジムのような機械です。

実際自分でも、腰回りが引き締まりましたし。
こんな論文もあります。

EMSの実験でダイエット効果が認められたという例があります。運動習慣を持つ健康的な女子大学生９名に対して１日８０分間、連続３０日間の腹部に対するEMSの使用により、ウエストのサイズが減少したという例です。

この例では、３０日間のEMSの使用でウエストのサイズが有意に減少し、腹直筋の断面積が有意に増大したとのことです。また体幹部の脂肪量と体脂肪率も顕著に減少したようです。

EMSの使用中は血中の中性脂肪濃度が上昇し、使用停止１０分後に低下しています。この実験例でどれくらいの脂肪が減少したのかは不明ですが、「効果のあるダイエット方法と思われる」と締めくくられています。

何にしろ、継続しなければ効果は出ません。

少なくとも2ヶ月はがんばってみましょう！

回答No.3

mikel

私も下の方の言う通り電流のマシンはおすすめできません＾＾；
なぜなら、あのアブなんとかってやつは低周波なので
『腹筋を６００回動かします！！』ってＴＶで言ってますが
上体起こし（普通の腹筋）を６００回するのとでは、わけが違います。

もしもあなたが１日に１０回程度の腹筋をするのがイヤなら
買ってもいいとは思いますが、、、

回答No.2

fmv-biblo

知り合いがアブトロジムを購入しましたが、まったく効果なくやめてしまいました。無理ない食事制限と、適度な運動が肝心です。私は腹筋運動でウエストが５ｃｍ減りました。半年の期間で無理なく達成しました。毎日コンスタントに１０００回やりました。５００回以上は必要と思います。ただし、仰向けになって、頭を上げますが、畳から３０度くらいまで、肩甲骨が畳から離れるまでで、９０度まで起き上がってはいけません。時間がかかりますから、テレビを見ながら、音楽を聴きながらがいいでしょう。１回にではなく何回にも分けて、１日かけて達成してください。

回答No.1

Ronfar

アブトロジムなんてどうですか、よく夜中に通販で見かけます。ジェル不要の新しいタイプで、既存の商品をいくつか試した上で開発されたそうです。
私も買ったのですが、以下はヤフーオークションのページです。

参考URL：

http://search.auctions.yahoo.co.jp/search/auc?p=%A5%A2%A5%D6%A5%C8%A5%ED%A5%B8%A5%E0&alocale=0jp&acc=jp