fukure9のプロフィール

最近、睡眠の質を良くしたいな～と思っています。 当然、早めに寝る、夕食は軽めにする、半身浴等、をやった上での事なのですが、寝具もまぁいっぱいありましてどれがどうなのか、よくわかりません。ただし、少しお店で試してみるだけでも、良いな～と思うので、買いたいのですが、高くて失敗したくありません。 なので、よく宣伝されている低反発や高反発マットレスをお使いの方に伺いたいのですが、 テンピュール、トゥルースリーパー、マニフレックスなんでも構いません。 １　何のマットレスをお使いですか？ ２　使ってみての感想はいかがですか？ ３　手入れ等は必要ですか？もし必要でしたら、どんな事が必要かお教え下さい。 ４　高級マットレスにする事での、メリット、デメリットを教えて下さい。 よろしくお願いします。

　古希に近い男性です。現職時から腰痛に悩まされ整形医院で受診していました。ここ数年は我慢できたのですが先日来の大雪の雪掻きで痛みが酷くなりました。特に朝の起床は腰が痛く力（ちから）が入らず転がりながら起きています。 　市販のサプリメントのグルコサミンを飲用されている方効果はいかがでしょうか。またなにか腰痛と膝の痛みの解消法がありましたらお教えください。

変形性膝関節症のことで質問させていただきます。 66歳になる母が変形性膝関節症と診断されたのですが、 最近では膝に水がたまるようになって定期的に病院に 通っています。 水を抜いてもらい、痛み止めの注射とヒアルロン酸の 注射をしてもらっています。 通院後は足も軽くなるようですが、またすぐに 痛みが増してくるようです。 立ち座りするのに痛みがひどく歩いていても 急に膝がカクッとなったり、階段の上り下りも苦痛で 夜も痛みがあってあまり眠れないようです。 安定剤や痛み止めを飲んで寝ています。 根本的に治すには手術する以外にはないのでしょうか? 同じ症状を持っている方がいらっしゃったら 回答いただけたらありがたいです。 よろしくお願い致します。

私は約5ヶ月で約10kgのダイエットに成功しました。 ですがストレスによって2週間で10kg近く太り今も体重増加が止まりません。 食事方法がすごく極端で食べない時は朝昼1口も食べないし食べるときはかなり暴食します。 このやり方がいけないんだと思ってお昼をちゃんと食べるようにしても結局かなり食べてしまいます。 頭の中常に「痩せたい痩せたい」でなかなか物事に集中することも出来ません。 急激な激太りにより最近はマスクが欠かせず食事も楽しめなくて人前で食事をするのも嫌になるようになりました。 自分が甘いからっていうのは重々分かっています。 でも自分じゃコントロール出来ないんです。 本気で悩んでます。 またあの頃に戻りたい。 精神的にも結構きているのできつめなお返事はご遠慮願います。 長文失礼しました。 ご回答よろしくお願いいたします。

こんにちわ☆ 今頑張って無理なく徐々にダイエットをしているのですが、 なぜか、ウエスト＆太ももが逆に太くなってきています。。 細くなる方法を知っている方、教えてください！！ できれば短期間で・・・ でも無理なら長期間でも全然いいです！！ お願いします。。