言いたいことがいえません

質問

私は人の顔を伺って
自分が傷つく事が怖くていつも
何もいえません。
自分も傷つくんじゃないか・また自分の
言った事で相手にどう思われるのか・相手を傷つけているんじゃないかと考えてしまいます。
そのたびに自分が損をしているんじゃないかと
思ってしまいます。
仕事にしても回りの事を考えすぎて
休めずまた、勤務の変更を頼みづらくいます。
しかし周りは、私に勤務変更を言ってきたり
休んだりしていて自分は一体何なのかな・・・
と思う事があります。

もっと割り切る性格になりたいです。
もともと小心者なのでいきなり、割り切ろうと思って
行動すると裏面に出てしまうので
自然と割り切りたいです。
どうしたら行動できるのでしょうか？

回答No.5

fuken

割り切ると言うより　小さな失敗をしてみてください。

失敗を繕える　（つくろえる）と思えば少し先が見えてきそうですが。

多分、質問者の生活環境が　失敗を許さない親だとか、環境だったのでしょう。

人生は成功ばかりでは無いと学べば　気持ちも違ってくるのではないでしょうかね。

回答No.4

web_cats

自分の言動で相手を傷つけるのではないか。
変な事を喋ったら人から嫌われはしないだろうか。

回答者も初心者でなかなか思い切った行動ができません。

心の病や転職などで回答者の生活環境が大きく変わり少しずつ変化があります。
言いたい事は言う。本当に不安でたまりませんがたいていの方はきちんと受け止めてくれます。
そこは人間同士なのでどうしても衝突する場面があります。
回答者は「スイッチきりかえたぁ」と頭の中でさけんで次に進むようにしています。

心の病や悲惨な就職や家庭崩壊で学んだ事は３つあります。
・根拠のない自信
・ハッタリ
・大声

とても格好の良いアドバイスではありません。

回答No.3

wandfull

まず、「言いたいことが言えない」のは普通です。
　質問者さんが思っている以上に、他人も、言いたいことが言えない事にストレスを感じています。
　言いたいことを言えるようになる、のではなく、言いたいことが言えない事を割り切る考えに転換すれば、考えすぎる負担感が軽減されると思います。

回答No.2

hamakkotarou

＞自分が傷つく事が怖くていつも
＞何もいえません。
しかし、言っていなくても実は傷ついているわけですよね。

行動した時に傷つくかどうかは行動をしてみなければわかりません。
傷つくのではないかと思ったことは頭の中の出来事です。
あなたは自分の想像したことで行動することをやめているにすぎないのです。

少なくとも一度は行動をして自分の想像した通りになるかどうかは確かめたほうがよいと思います。
そうすれば自分なりの納得ができるし、次にどう行動したほうがよいかがわかるかもしれません。
それよりも、あっさりと自分の望みが通るかもしれません。
いずれにしても、頭の中であれこれと考えてみても問題が解決しないことに気が付きましょう。

回答No.1

Lyndonville

takakoyaさんはきっとやさしい性格なんですね。悔しいことに、やさし過ぎると損をしているように感じてしまう事が多々ありますよね。生まれ持った性格だと思いますので、一朝一夕に変えるのは難しいと思いますが、一歩一歩、少しずつなら変われるのではないでしょうか。例えば、最初は１週間に１回、自分の意見をはっきり主張する事に挑戦してみる。出来ればその週は成功です。出来なくてもくよくよせず、次の週に再挑戦です。慣れない事ですから「失敗上等」です。少しずつ慣れてきたら今度は5日に１回等、期間を短くしてみます。人間は徐々にであれば様々な環境に適応し慣れる事が出来る生き物です。焦る必要なんてありません。これは私の経験からですが、少しずつ慣らしていけば性格を変える事が出来ます。ゆっくりではありますが、変わります。
ただ行動を始めなければ、何も変わりません。明日と言わず、今日から何か始めてみてはいかがでしょうか。