心のギャップが激しいです

質問

私は体調がいいときと悪いときのギャップが
激しいです。
悪い時は、表面に出なければいいのですが
どうしても出てしまいます。
本当に、嫌なオーラが出てると自分でも感じます。
話べたな私が、体調が悪いと
余計怖くなり人が寄らなくなります。
さらに自分が回りが怖くなり情緒不安定気味に
なってしまいます。
本当に嫌です。
メンタルが弱っている時でも、表面には
出さずにいたいのに、どうしても出てしまい
人の顔ばかり伺ってしまいます。
そのような時は、注意力が欠けていたり
余計パニクッてしまうので周りの
冷たい視線を感じてしまい落ち込みます。
一体どうしたらこのような気持ちを
無くす事ができるのでしょうか？
自己嫌悪で苦しいです。

回答No.1

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体調の悪い原因が内科的な病気だったり、自律神経失調症のようなものの可能性も捨てられないように感じ、病院に相談してみるのも一つの手かなと思ったりしました。

　躁鬱病のようにソウとウツを繰り返す場合もあるそうで、体そのものに異常がなければ、心療内科も候補に挙がりそうです。

　「困っている」と感じた段階で病院に相談した方がよいと、当方も言われ、病院に相談するべきか半信半疑のままに、ある症状から、心療内科の門を叩き、結局、通院しています。

　お互いに良くなると良いですね。