泣いてスッキリできない時はどうしますか？

質問

辛い事や悲しい事、くやしい事があった時
「泣く事」以外でみなさんがスッキリする方法を教えてください。

私は昔はよく泣いて発散していましたが
最近は泣く事がほとんどありません。
人前で泣くのはニガテですし、
だからといって一人で泣くと暗くなってしまい
ますます落ちこんでしまうので最近は泣かないようになってしまいました。

回答No.7

odwrasm · ベストアンサー

・暴れる。一人で、部屋の中で。当たりかまわず物を投げたり、もうまわりのものすべてが煩わしくなるので、乱暴になる。それをくりかえしているとそのうちばかばかしくなって、すっきりする。

・思いのたけをすべて紙におこす。

・人に愚痴る。　

・まったく非現実なストーリーの漫画や小説に逃げる。

・自分より不幸な人を思い返す。

お礼

回答ありがとうございます。
暴れる方法は、前にやっていました。結婚して実家を出たので広くない部屋で暴れるのはさすがに止めました（笑）。
紙に書く方法、いいですね。

回答No.6

noname#153101

こんにちは。

何かに没頭して体を動かすというのはとてもいいと思います。
掃除をするとか、運動するとか、黙々と体を動かしているとスッキリしてきますよ。

あと、そんな気力も無い程に落ち込んでしまっている時にいい方法は
自然の中に身を置く　という方法です。
山や海などで、ただボーっと眺めていると、精神的な潤いというか
広大な自然の中の小さな自分を感じて、その苦しみやモヤモヤも小さなものだなと思えてきます。
自然に触れる事が難しい環境であれば、窓際に座ってただ空を見つめているだけでも同じ効果が得られると思います。
青い空や、雲が流れる様を眺めていると、落ち着いてくると思います。
出来れば何も考えず、体の力を抜いて試してみて下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
天気がいいので外でボーっとして見ようと思います。

回答No.5

kyoutoukyo

男装する。

お礼

回答ありがとうございます。
ちょっと高度な回答ですね。できるかなぁ。

回答No.4

questionnaire05

ジムに行くと良いと思います。

気が狂うくらい　エアロビで踊るのです。

　身体の疲れもとれて　ダイエット効果もあって
嫌なことも忘れられますよ。

私も以前，職場でいじめられて　嫌な思いをしながら
会社に行っていた時ありました。
それでも　仕事に通えたのは　仕事帰りに毎日
ジムに通ったからです。
ジムのエアロビクラスで，
主婦から　サラリーマンまで　幅広い人と
仲良しになれました。

みんなに会えると思うと　ジム通いが楽しくなり
仕事の辛さも　泣きたい気持ちも　吹っ飛びました。

あなたも　なにか没頭できる趣味を
見つけられるのが良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
ジムで体を動かす事には前から興味があったのですが
なかなか実行できていません。
没頭できる趣味…映画見たりするのが好きですが
こもりそうですね（笑）

回答No.3

noname#87517

こんばんは
夜にちょっと遠くまで走りにでる。信号以外とまらない。行きと帰りは違う道を走る。

泣く時はなく。夜なくと目がはれるので、アイスノンで必ず目をひやす。

友だちに愚痴ったり、意見をもらったり。

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですよね、泣くと目が腫れてしまって
次の日仕事に響くので泣けません。
子供の頃はなんか平気だったんですけど。
ドライブもいいですね。

回答No.2

sakura1023

友達と喋り倒す。
付き合ってくれる友達がいることが、幸せです。
そしてその後、カラオケへ☆
「天城越え」熱唱します（笑）

お礼

カラオケ好きです！
でも、旦那は二人で行ってくれなくて…。

友達誘ってみます。
回答ありがとうございました。

回答No.1

runi_NGR

１．山奥まで行って大声でわめく。

２．自分より不幸な人の想い出を思い出す。
私の友人で実話→「新車を買ったその日に自損事故を起こし廃車」

３．大どんでん返しなサスペンス映画のビデオを借りて見る

４．いつでも朗らかな人とおしゃべりをする

５．初恋の想い出に浸る

お礼

回答ありがとうございます。
１は難しいので、それ以外でやってみます